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11 月 5 日 · 42 分钟
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土象电池 Normal Sisters · 2021 年 5 月 5 日 · 31 分钟
Vol.19 无语！我真的不会睡懒觉！
天呢，假期余额已为0！
快乐的时光总是如此短暂，大家的五一都有享受到睡到自然醒的睡眠自由吗？
本期节目曼玉和高老师从睡眠作息出发，感叹我们俩生下来就是60岁，面对朋友们的通宵派对、零点秒杀以及宵夜邀请通通都望而却步，万万没想到我们这类群体竟然还有一个代号——“晨间型”人。
有早起当然就有晚睡，通宵熬夜这类词汇往往与年轻人划等号，到底熬夜会不会脱发，如何提高睡眠质量，睡饱8个小时但是通宵算熬夜吗？
【我们还是个有文化的科普节目】
让我们从作息出发，走近科学。
【内容提要】
高老师的am军训假期
你的未来决战早晨！！—“晨间型”人
入睡法宝大全
原来冥想和瑜伽都是为了睡觉
你们的闹钟习惯是咋样？
睡够8小时就不算熬夜！你只是在过美国时间！
【本期音乐】
Bob Marley-One Love People Get Ready
ROOK1E - hold on to me
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、Apple Podcasts
【联系我们】
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两位女性主播的对谈播客，从个人经历与体悟出发，把佛经文本、节气养生、旅行实操等话题拆解为可操作的情绪管理与生活方法，主打…
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