本期嘉宾是来自四川成都的李洲博医生和严洁、元婴。

李大夫是6个半月就急着出来看世界的好奇宝宝，于是我们聊了聊先天不足、儿童养育的问题。特别是对于孩子挑食、过敏问题的独到见解。李洲博医生分享了他的经历和专业知识，带你重新认识身体与食物的关系。听完后你会思考：我们真的了解自己的身体吗？如何才能更好地照顾自己和家人？

02:00 从早产领悟到的最低养生方式——保暖

07:39 理解孩子挑食：身体的自我保护方式

11:26 母乳喂养与牛奶喂养的区别在于异体蛋白

15:18 牛奶过敏怎么办：了解自己的身体需求，选择适合的替代品

19:07 食物过敏检测难？排除过敏源的妙招

26:48 健脾吃馒头？怎么吃才能补养身体的“金精玉液”

30:40 五味对应着我们身体怎样的需要？

38:19 从微小行动开始：最小正循环的智慧

42:09 专注当下，找回脚踏实地的感觉：练习迈步的专注力