一个通常给女生的英文名，和一次被安排的演讲课

嘉宾Tiffany Yang解释自己取这个名字是为了唯一性与反差感。他回忆领导替他报名演讲技巧课程时自己一度怨恨，但课程打破了他对演讲的恐惧，教练建议他去头马练习。

三个月会员竞选主席，和17个哼哈词

他加入三个月就竞选俱乐部主席，称是被伙伴鼓励推着走。最喜欢的角色是哼哈官，前任主席录下他的报告视频，他数出17个哼哈词，此后对镜练习、刻意放慢语速。他用「学习靠氛围，改变靠圈子」概括最大改变。

求助、一对一沟通与向上管理：三个具体增量

他感谢当年报名的领导，并把沟通能力的质变归为三点：学会求助并理解求助是双赢；明白重要的事要一对一而非群发；开始每月与领导的领导单独沟通。

感恩、成长、赋能：三个词概括DTM之旅

他感谢六位导师在低能量时充电、看不清方向时拨开迷雾；在头马找到一群同样爱学习的人，不再觉得自己是怪物；在做创会VPE时发现自己能给别人赋能。

自己淋过雨，所以想为别人撑把伞

他解释赋能的重要性：很多人缺的是勇气而非能力。他讲自己如何帮助焦虑的继任主席，以及接手两个三个月不开会的俱乐部时立下「不能让任何一家俱乐部死在我手里」的念头。

身兼五六个角色，如何规划时间与Pathways

做小区总监前半年他同时担任小区总监、俱乐部主席、新建俱乐部VPE等角色，被迫做月计划、周计划、日计划。他讲自己如何满足竞选条件，并在两年半里边做边梳理出DTM路线。

从濒危到金锤奖：一个俱乐部教练的完整案例

他详述接手困难俱乐部的全过程：动员换届、三个月线上会、一年换三任主席、与主席一对一聊目标。俱乐部最终拿到优选杰出，今年拿到金锤奖。这段经历让他在职场接下项目经理的转型。

公司俱乐部能给公司带来什么

他用一句话向其他公司老板推荐头马：技术加管理双管齐下。公司年会的主持人、总导演常从头马捞人，俱乐部也培养出项目经理与直线经理。他对比公司俱乐部与社区俱乐部在场地、运营与人脉上的差异。

头马与短期培训的区别：闭环与终身成长

他回应「参加头马不如参加其他培训」的观点：公司培训像项目，做完就完；头马是体验式学习加反馈加导师的闭环，且导师免费、多为圈内拔尖的人。

六位导师，和一次「背叛师门」的认知破除

他讲如何鼓起勇气拜第一位导师，又因想找第二位而觉得像背叛师门，直到在大区会议上看到有人有九位导师。第二位导师设了面试，他把目标发过去后通过。他强调要主动链接而非被动等待。

给还在犹豫的职场人的一句话

他建议在头马链接人脉与导师以突破认知，提到《认知觉醒》，说外面的世界很精彩、一山更比一山高。主播总结：成为更卓越的沟通者不是口号。

用「达成共识」项目说服爱人，以及心想事成

他详述如何用Pathways的达成共识项目说服爱人支持自己竞选中区总监：看《再见爱人》、读《认知觉醒》找共同话题、支持爱人看《悲惨世界》。节目以「让心享受，心想事成」收尾。