不管你有没有孩子，我想可能你都可以看一看这本 -- 《看见孩子》， 因为我们曾经都是孩子。

今天这集，是我跟好友肥肉君 的对话。对话的起因是肥肉君发现了一本畅销育儿书籍《看见孩子》。我们发现这是一本很棒的心理学书籍，它不仅仅谈育儿，其实它更多的是聊人与人的关系，去接纳彼此，更好的看到对方这件事情。

在这集你会听到

• ”我的育儿方法好像有问题，我吼了孩子，我很自责，我该怎么办“
• ”到底应该”尊重“孩子还是严格建立规则”
• “我们愤怒，到底是愤怒什么”
• “觉察的意义  — 当我们对有些事情有了知觉，事情就有了不一样的意义”

欢迎大家收听“33Talk”2024最终集。也希望各位能看见与被看见 ：）

1:50 发现这本书的机缘 - 发现这本书与其他曾经看过的育儿书的大不同，肥肉君爱不释手。

3:00 无论发生什么，先不要怪自己。

5:03 建立规则与给予安抚认同 同样重要

7:16 “高需求娃，怎么办” - 先认可他的情绪 - 似乎是一剂灵丹妙药呀！

11:10 肥肉君曾经跟爸爸吵的不可开交，看了这本书之后，开始慢慢能够跟老父亲对话。

15:14 “孩子不听话”家长的愤怒背后的点是什么？

17:07 愤怒是我们内心的空洞（无能/缺失）投射出去的自我防卫（33的话:如果你的愤怒很多的话，那也小心你的内心空洞哦）

20:27 自制 与 愤怒 ，请允许他们同时存在。

22:20 打破不良家庭关系的代际循环 - 从我做起

23:30 很多行为事无意识的，而当我们意识到了就可能会不一样

26:00 我们常常因为羞耻感而愤怒或“被控制”

嘉宾：肥肉君

剪辑制作：33

bgm:孟慧圆 《没长大的歌》