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216 上马30年，我们跑了 15 年—聊少有人知的上马八卦
11 月 8 日 · 1 小时 34 分
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杰夫说 · 2023 年 6 月 27 日 · 56 分钟
23 谈谈运动补充剂、营养品与比赛补给
本期内容还是比较丰富的，建议一键三连，收藏慢慢多听几遍。哈哈哈
大致谈到了
- 蛋白粉
- 鱼油
- Q10
- 铁
- 维生素D
- 氨糖
- 能量胶
- 盐丸
- BCAA
也谈到了比赛时候的一些补给建议。
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
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杰
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