认识我们的朋友们都知道，球球自信，小八么，何止是自信，简直是臭美。大部分都会说，你们一定是被鼓励式教育养大的所以才这么自信的。听了这期节目你们会发现，小八和球球的自信，恰恰都不是源自于家庭。用小八的话说，自信这个东西，别人给不了你，只能靠自己。来跟小八和球球一起，看看如何可以建立起强大的自信吧！～

不过，不自信也没关系，不快乐也没关系，丧也没关系。接受自己当下的状态，但要答应我们，请多夸夸自己。

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时间轴

00:51 给自己的自信打分，球球80，小八95（不能再低了

02:42 论禁夸：所有的夸赞都尽情向我砸来吧，我照单全收

06:08 谦虚是中华民族的传统美德，但这事儿跟自信并不矛盾

09:20 论原生家庭对自信的影响：姥姥的奇葩打压和妈妈的习惯性攀比，都不影响小八成为自信的人

31:58 球球明确发现自己是个非常自信的人的时刻，是爬过雪山之后（类似再见爱人葛夕的跳伞）

36:00 再论原生家庭：我们不为那些不配为人父母的人辩解，但对大多数人而言，不要急于脱离原生家庭，你的"原生家庭"首先还是你的"家"

41:30 自信滑铁卢时刻，我们是怎么走出来的

49:26 自信不是时刻完美永远无敌，而是知道人不可能完美，人生来有差距，认识不完美的自己，喜欢不完美的自己

57:40 收尾，从实操意义上建立自信的指南：I人读书E人聊天，有事儿没事儿多夸夸自己。

音乐：

《敬你》 许飞

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