开场与称呼趣事

主播介绍本期主题“一家一过法”，开始分享听众投稿。第一个故事关于家庭称呼，有人直呼长辈大名，有人一家三口共用小名“真真”，引发讨论。

餐桌上的独特习惯

分享多个关于吃的家庭习惯：油炸花生米放糖、凉面加白糖、饺子蘸番茄酱、花生米搓皮去胚根等，主播们对这些习惯表示惊讶或共鸣。

循环茶叶与咸鸭蛋的吃法

听众分享公公家循环使用茶叶，以及自家咸鸭蛋必须从大头掏着吃的习惯，主播们讨论这些习惯的合理性，并分享自家类似做法。

餐具使用与少食多餐的姥姥

讨论家庭餐具使用差异，有人一顿饭用十几个碗，有人尽量省碗。随后分享一位姥姥少食多餐、精准控制食量的故事，最终96岁高龄去世，引发对健康饮食的讨论。

鱼缸水与数字禁忌

分享外婆坚持喝养鱼的水，认为活水养人；以及有人不能吃七个、买东西必须双数等数字禁忌，主播们讨论这些偏执习惯的来源。

个人小偏执与浪费争议

主播们分享自己的小偏执，如走路不踩瓷砖缝、洗发水用单数泵等。随后讨论一个大学生吃室友剩饭引发的冲突，以及不能接受浪费水、剩水的人。

有钱不花与囤积癖

分享有钱却节俭的亲戚，如住平房、烧柴火、穿补丁衣服；以及母亲囤积鞋盒、袜子、冰箱里过期食品等，主播们讨论囤积背后的心理。

囤积狂与AA制家庭

继续讨论囤积，朋友家氢气球飘了二三十年，各种古董堆积。随后分享一家三口AA制，连洗发水都平摊，主播们表示震惊。

讲究的爷爷与朋克外公

分享一位裁缝爷爷对穿衣的严格要求，以及一位颠倒作息、爱吃零食的外公，主播们感叹这些老人的独特生活方式。

姥姥的规矩与尴尬事件

分享姥姥的早餐文化、提前到站习惯、翻垃圾桶习惯，以及一个因翻垃圾桶引发的尴尬事件（网购的成人用品被姥姥发现）。

压抑家庭与脱口秀演员

分享一个发小生长在“笑要讲名分”的压抑家庭，父亲信奉“懒驴尿多，傻子笑多”，导致发小沉默寡言，最终却成为脱口秀演员。

家族语言与时间管理大师

分享一个家庭把“在”说成“逮”，以及一个重庆男人在广东做美工，连续上班60天攒假回家，每天时间精确到分钟，同时玩三个游戏。

家庭分工与结尾

分享志军包揽家务、妻子负责貌美如花的故事，主播们讨论这种分工的合理性，最后总结本期主题，预告下期。