创作者写的节目说明

你经历过种族歧视吗？这是一件每个海外华人都不该经历，但却又在不同角落反复经历的事情。

本期节目的嘉宾楚楚，目前在UCL读博。事件发生时，她正在伦敦的一家Tesco，被另一名顾客当面辱骂“fucking Chinese”。而更让人难以接受的是，在事情发生之后，超市并没有第一时间采取应有的措施，甚至一度拒绝让这位施暴者离开。

那一天回到家，楚楚选择了报警。她把现场、沟通、报警的全过程，都记录了下来，并发布在了自媒体上。这段视频在互联网上获得了超过一百万的播放，也让她收到了来自四面八方的善意与支持。但与此同时，直到今天，那位施暴者，依然没有受到应有的惩罚。

这也是这期节目最沉重的地方。因为我们都知道，这样的事情，从来都不是个例。

但即便如此，我们依然想要去讲述这样的故事。因为只有在保护好自己的前提下，有更多人愿意站出来，去记录、去发声，我们才有可能一点点让这些事情被看见，被重视，甚至被改变。

这不是一件轻松的事情。但也许，这至少是我们仍然可以选择去做的一件事。

【本期精彩】

Part1 事件发生当天：一场猝不及防的种族歧视

周一下班后去超市采购，意外遭遇嚣张种族歧视

被辱骂“fucking Chinese”，都2026年了这种事情竟然还会发生在我身上

对方发现我听懂后毫无羞愧，步步紧逼，彻底点燃我的怒火

惊动保安后，我果断录视频取证，为后续维权留下关键依据

闹剧落幕，我要求歧视者离场，店员却视而不见；偶遇其他受害者，组成联盟共同维权，却依旧被保安拒绝

种族歧视者发现我录像，动手打掉手机并威胁施暴，我陷入后悔与恐惧，意识到人身安全优先

我要做的不是在实质上伤害到他，而是要他之后每次在想欺负中国人或者异族的女性时，都会想起今天发生的事情

发布视频后发现，不同肤色的人都曾遭遇过各类种族歧视，原来歧视从未停止

Part2 事件后续：创伤、维权困境与歧视背后的现实

警方询问是否出庭作证，我却因担心报复陷入犹豫

种族歧视事件带来的不仅是情绪波动，更是难以磨灭的心理创伤

事件次日路过超市，误将路人认作歧视者，我吓得表情失控，可是对方却径直经过了我，一切只是我的想象和幻觉，我却被惊出了一身冷汗

事后才发现，这件事对我的伤害远超自身预期

事件过去近两个月后我才收到监控录像，但已经被编辑到失去关键特征

警方反馈令人失望，英国虽禁止种族歧视且此类事件频发，却无完善的处理流程

我在英国遭遇的另外两起种族歧视事件

一定要相信自身感受，如果感到不适，那么歧视就是存在

如果你也担心遭受种族歧视，或者刚刚经历了种族歧视，这里有几个小tips能帮到你

国内对种族歧视认知空白，很多人无法理解“无过错却被歧视”

比种族歧视者更令人费解的是周围人的态度：法律上重视，现实中却见怪不怪，超市店员的冷漠更令人寒心

Part3 学业、情感与人生的成长与感悟

被留学中介诈骗后自主申请，拿到牛津offer之际，男友却在面试前提分手，崩溃中熬夜备战面试仍遗憾失利

分手反而坚定决心：不仅要读博，还要冲击最好的学校

回看一年前的生活，我其实得到的比失去更多

读博之后，终于学会在忙碌中平衡，与自己和平相处，接纳自我

种族歧视事件真正教会我的人生课题……

【访谈嘉宾】楚楚，现居英国伦敦，UCL博士就读中

@楚楚chu：抖音、小红书、视频号都可以搜到哦！

【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练

To Make Everybody Feel Like Somebody

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剪辑：邓子烨

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AI 看点

本期看点

AI 从整集转写里归纳的，不是节目方的宣传语

最值得听的

楚楚给出遇到歧视的三步实操：先保人身安全、再录像取证、最后报警，并解释CCTV无录音且难调取。

别处听不到的

她拿到的事发监控没有声音、所有人被打码只留她自己的脸，施暴者的脸完全看不到。

最打动人的

事发后她看到络腮胡、蓝色冲锋衣的人就惊出冷汗，那件当天穿的外套至今没再穿出门。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一个中国女博士在伦敦Tesco被当面骂「Fucking Chinese」，她录像、报警、把视频发上网，换来近百万播放，却等来一份没有声音、施暴者被打码的监控，和一句「你不出庭就没法抓他」。她讲清了报警后每一步的卡点，也讲了自己再也没穿过那件外套的后遗症。想了解海外遇到歧视到底能做什么的人，这期有具体答案。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

2026年，UCL机械工程博士生楚楚在伦敦Tesco被陌生男子当面辱骂「Fucking Chinese」并逼近威胁。她录像取证、要求超市处理遭拒，回家后报警，但警方五天后方才录口供，Tesco两个月后才提供无声音、施暴者被打码的监控，且因她不愿出庭而无法逮捕对方。事件视频获近百万播放，也给她留下创伤：看到相似长相、蓝色冲锋衣都会惊吓，事发外套再未穿过。节目后半段她讲述读博前被分手、独自赴英的经历，以及「要有爱人的勇气，也要有反击的底气」的感悟。

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