随着三伏天到来，

热气腾腾的夏日揭开帷幕。

无法忍受的高温，

不想关停的空调，

一次次地挑战着健康的底线。

年轻为了一时爽，

年老医院不少跑。

爱自己，就先从养生做起，

祝大家都能安稳度过这个炎夏~

本期主播：小白菜 屁桃

【内容简介】：

00:01:57 蹦一场，缓三天

00:05:46 躲不掉的“厄尔尼诺”

00:15:16 暑伏养生小技巧

——常见不良生活习惯与影响  

00:31:25 三伏天五大禁忌

00:39:38 三伏天养生核心原则

00:46:18 年轻人专属：容易坚持的养生小窍门

00:50:53 如何做一场正规且有疗效的按摩

01:04:39 补充一些夏日养生小tips

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本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~