工位风水与绿植：左高右低、背后有靠

两位主播从凯整理办公桌说起，讨论工位布置的讲究：镜子不用要盖起来、左边放固定物品右边放流动物品、背后最好有墙或隔断。绿植方面推荐吊兰、绿萝、龟背竹等好养活的品种，吐槽绣球花、睡莲等鲜切花难伺候。

教师抽屉药箱：学校是病毒库，请假比学生难

塔塔分享作为教师必须在办公室常备药品的原因：学校医务室不备药、请假制度严格（发烧三十七点五度以上才能请假）、学生多导致学校像病毒库。药箱清单包括九九九感冒灵、三九胃泰、阿奇霉素、头孢、过敏药、甲乙流特效药等。

润喉糖与保健品祛魅：京都念慈庵最有效，泡腾片是糖水

塔塔分享润喉糖测评结论：京都念慈庵最有效，桉叶糖次之，进口蜂胶是智商税。凯反思自己乱买保健品的经历，用AI查证后发现不适合自身体质。两人拆解泡腾片含糖量高的问题，推荐几块钱一小罐的维C片。

益生菌与酸奶：心理安慰还是真有用

塔塔认为益生菌很难真正调节每个人的肠道环境，更多是心理安慰，同事吃益生菌瘦了可能只是吃少了。她更相信喝原味酸奶，既能饱腹又能补充益生菌。两人还讨论了午饭吃酸奶碗、粥加零食的饮食习惯。

梳头、眼药水与八段锦：办公室里的养生仪式

凯坚持中午梳头，认为能活动头皮经络、放松眼睛和大脑。塔塔被同事拉着练八段锦，上午下午各一遍。两人讨论点眼药水难以坚持的问题，以及用小黑板或待办清单提醒自己的方法。

上班是为了养好身体：久坐久站与服务行业

塔塔分享自己刚上班时每周五发烧、周一好转的离谱经历，以及五一假期全程养病的遭遇。两人讨论久坐久站问题，认为收银员等岗位应该提供座位，批评对服务行业的高标准要求。

零食仓库三层结构：必需品、喜好与体验感

两人分享零食储备，总结出三层结构：生命必需品（牛肉干、碱水面包干）、个人喜好（巧克力、蜜饯、果干）、生活体验感（辣条、漓江醉鱼）。塔塔提醒蜜饯最伤皮肤，果干容易坏，无花果干放两三个月就会变色。

办公室吃味道重的食物：榴莲事件与茶包选择

凯分享同事带榴莲到办公室被大领导发现的趣事。两人讨论办公室吃味道重食物的边界：只要不是每天吃、不吃螺蛳粉和榴莲就ok。塔塔分享茶包选择经验，提醒要适合自身体质，养生茶包可能让人睡不着。

摆件与加湿器：哄自己上班的方式

两人讨论办公桌上的摆件，凯放了一个朋友送的盲盒——举大拇指的小猫，塔塔认为摆了摆件才感觉桌子是自己的。还聊到加湿器要放远一点、离呼吸道太近不好，以及办公室统一净化器解决味道问题。最后以'在办公室里把水喝完电充完再下班'收尾。