（Survivors of suicide）由美国心理学家施耐德曼（Shneidman）提出。有研究发现，一位轻生者平均会触及 135 人，其中约 60 人的情感直接或间接受到冲击，至少 6 人可能受到重创，他们会遭受一连串的压力跟负面情绪

2024年10月43岁的红斑狼疮和尿毒症患者，上海托福教师沙白在视频号分享自己准备去瑞士旅行协助结束生命。12月4日作家琼瑶在家中逝世。大家对于她们的批判，也让我想起很多曾经的过往。

原来自己也是自sha者遗属。

好像只有我也是这个角色时，似乎才有资格谈论衰老和死亡。

时间戳：

01:05  自sha者遗属

05:43 遗属污名化

09:17 遗属如何自我疗愈

12:00 从沙白与琼瑶的死说起

15:50 ta们要解决的不是生命，而是痛苦本身

17:22从质疑到理解

21:10年老是一系列连续不断的丧失，记忆也是。我们如何面对？

25:55年龄歧视，大家都在经历  

29:24人生第八个阶段要经历什么？

本期提到： 

涂尔干

死亡护理师

我是自shsa者遗族

雪花飘落之前 

最好的告别

景军

你好，我的白发人生

yizhang一张

最后送大家两句话：

“生活最好的状态，年轻时有勇气，年长时有阅历。”

“享受过生命的高潮，感到了自己的幸运。忍受过生命的低谷，了解了自己的韧度。二者皆让我喜悦不尽。”

如果你也有想分享的人，也可以转达给ta。

帮助ta们很好地完成自我整合，其实也是在帮助我们自己。