本期开始我们开始做一个纯面向新手的系列，本期主要关注减肥与怎么开始跑步。

• 几乎所有人都是从想减肥开始跑步的，那么减肥还有更好的方法吗？
• 如何正确减肥
• 跑步是不是减肥最好的方式？如何通过跑步减肥
• 要怎么开始跑步
• 如何挑选第一双跑鞋
• 跑步的袜子，鞋垫与鞋带有啥讲究吗？

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