感谢我的好友肥肉君真诚分享自己没有副业、没有收入的真实裸辞状态。

很多人以为，裸辞之后就会轻松、快乐、自由。但真正经历过的人才知道，“自由”有时候也会反噬。这一期，肥肉君聊了她两次裸辞后的心理变化：从第一次短暂的兴奋，到迷茫、空虚，再到这一次裸辞慢慢找到一种不再失控的生活方式。

我们聊到锚点、内耗、自我怀疑，诉诸玄学，也聊到如何在没有收入、没有方向的时候，先把自己安放好。也许，裸辞并不等于自由，而是一段必须重新建立秩序、重新听见内心声音的过程。

00:59 欢迎收听我们有新播客啦 -《没想好～》

02:00第一次裸辞的崩塌
自由＝放纵 → 失去结构 → 迷茫、空虚、自我攻击
07:30 第二次裸辞的转变，主动建立锚点：

• 每天固定运动
• 写作作为最低输出
• 不追求完美，追求“可持续”

12:40 用“做”消解内耗

16:35 开始想要尝试不一样的东西 - 不再因为“收入”“熟悉”而妥协

19:00 宇宙爸爸说 - 必须经历焦虑，才能想通

20:15 回到内心真实想要，抓住兴奋，找回生命力

27:39 裸辞之后也沉迷于占卜

29:59也许我们内心已有答案

33:44 给准备或已经裸辞者的经验分享（非建议）

• 裸辞不是放纵，积极建立生活锚点
• 给放纵设定时间
• 经济储备与现实评估
• 学会屏蔽外界的声音，比如删除小红书，微博。

40:01 也许我们都在演“过得不错的生活“

42:00不否定过去，当下就是最好的状态