🙇🏻‍♀️拖更了好几天很抱歉（立正鞠躬）

本期节目主要是想帮助从未接触过这项运动的人顺利开启普拉提练习之旅。伴随着普拉提在国内的热度提升，市面上涌现出了各式各样的工作室，还有五花八门的各大体系。为了让并不了解普拉提的人能够快速get到它们的区别，我们可能采取了比较简单直白的介绍方式，但如果想要深入地了解不同体系之间的训练区别，还是需要更加系统的学习。不同的教学体系并不意味着高低之差，而是要对应每个人不同的运动诉求。我们对此也给出了一些建议，希望能够帮助到想要开始练习普拉提的听众找到合适又靠谱的老师~

🔎节目提及的各体系查询教练认证的链接

• Basi: www.basipilates.com/about/basi-family/

• Balanced Body: www.pilates.com/pilates-teacher-training-near-me/

• Stott斯多特: www.merrithew.com/zh/find-an-instructor

• Polestar北极星: polestarpilates.com/search-graduate

• Body Concept: www.bodyconceptpilates.com /Home/Search

• 中瑛: www.sinobritishacademy.com/about

🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅

🧼【内容提要】

02:30 市面上的普拉提各大体系有哪些

03:30 Basi

07:05 Stott 斯多特

15:30 Balanced Body

16:55 Pole Star 北极星

19:45 Body Concept

21:07 中瑛普拉提

23:17 一些得罪同行的大实话（市场乱象吐槽）

36:23 超实用的干货指南

38:55 不同需求的人群怎么去选择以上提及的各类老师

43:27 常规的体验课流程应该长这样

🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk

✂️【剪辑&文案】@Si雨

📮【在哪里可以找到我们】

• 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐

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  • 🦊Mia：longqier1101

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