开场立论：为什么选这个话题

主播介绍本期辩题，艾伦解释疫情期间在家办公促使他选择点外卖，豌豆则因加拿大外卖贵且慢而倾向做饭，两人初步亮明立场。

健康之争：做饭更健康还是外卖更省心

豌豆强调做饭更健康、能控制油盐，艾伦承认外卖不健康但享受算优惠券的乐趣，两人从健康角度展开交锋。

时间管理：做饭是项目管理，点外卖是财务核算

豌豆分享做饭的时间规划技巧（列食谱、预处理食材），艾伦则享受点外卖时的比价和优惠计算，两人各自展示自己的“省时”方法。

预制菜与外卖体验：国内外对比

豌豆介绍国外预制菜配送服务（如HelloFresh），艾伦吐槽国外外卖软件不如国内，两人还聊到减肥餐配送。

口味与习惯：长情的外卖党 vs 追求多样的做饭党

艾伦分享自己连续三个月吃同一家香菇滑鸡拌饭的经历，豌豆则无法理解这种单一，两人在口味追求上产生分歧。

复制家乡味道：做饭的独特价值

豌豆强调自己做饭可以复制家乡味道（如牛肉肉夹馍、鱼香茄子），艾伦则担心自己做会毁掉记忆中的美味，两人还聊到对肉桂等食物的偏好。

无法复制的味道：火锅与成都小吃

豌豆承认有些食物无法在家复制（如火锅、成都兔头），艾伦也认同外卖有独特价值，两人在这一点上达成部分共识。

收官：第一季总结与告别

两人总结本期辩论，承认无法说服对方，随后介绍节目背景（播客公社发起、金花导师指导），并宣布第一季完结，感谢听众。