“我初中三年级那年，就让我妈给我找个心理咨询师了。”
当我真正开始做心理咨询的2024年，往回一数已经过去20多年了。心理咨询行业也已经蓬（乱）勃（象）发（从）展（生）到，有很多骗人考证收人钱财的阶段了。
过去的这几年，对心理咨询这件事的认知藩篱也早已经被打破，但我们可能还是会犹豫，“我这点小事真的值得去做咨询吗？”“咨询师真的对我有帮助吗？”“我不会找错人，花了很多冤枉钱和时间精力吗？”
魏女士在这一期节目里，用她的亲身经历告诉你：没关系的，只要你想找个人聊聊，就可以去的。或许过程不如你想象，或许时间会很长，或许还伴随着一些不愿意面对的创伤。但这半年下来，魏女士想说：“总的来说，这是一个让自己很舒服、很坦然的过程。”
关于咨询师的获取渠道其实有很多，比较知名的那几家其实都是比较靠谱的。我们也鼓励大家积极尝试，积极反馈，不适合的也可以及时调整。希望大家放轻松去看待这件事，或许，你很快就能找到那个人，让你敞开心扉去聊聊。
聊天过程中提到的书籍和播客也列给大家，方便大家做一些心理自助。
最后，祝大家都能找到自己，接纳自己，才好更爱一点自己。
｜推荐播客｜

迫切提问

｜推荐阅读｜

《也许你该找个人聊聊》【美】洛莉·戈特利布

《人的自我寻求》【美】罗洛·梅

《自我关怀的力量》【美】克里斯廷·内夫

《伯恩斯新情绪疗法》【美】大卫·伯恩斯

自由之丘是一档泛文化类播客节目，我们会在这里分享所见所闻、所思所想，从书籍电影到美食旅行、从婚恋情感到职场成长，我们想和更多有趣的灵魂一起，以微观生活记录时代流动，我们希望这里可以成为一部自由而真实的私人生活史，欢迎关注。