大家好，这是一期我自己录的单口节目。我在身心灵领域肯定不是专家，接触的时间并不是很多，想做这个话题主要是之前，听到Jess朱静姝在她的播客神爱玩财最后一期（现在好像很多平台已经下架了，但是在酷狗音乐上可以看到）。这期是在讲一个身心灵领域的“有毒”社群，其中很多内容听得我很沉重。那在这个播客的最后，她也讲，在我们在修行所谓身心灵的领域的时候，一定要保持独立思考。那么我在这里想提出我作为一个初入这个领域的人，会具体使用什么样的独立思考工具，来判断我要接受哪些内容，暂时不接受哪些内容，如何在保持开放地面对新信息同时仍然不迷失。

可能是非常非常保守的学习态度了，我知道，我还没有开悟，请轻拍。

分成四个部分：

1. 一些实证科学思考方法，应用到身心灵领域的学习

– 如无必要，勿增实体

– 可证伪性

– 如何积极寻求证伪

– 荐书：《大问题：简明哲学导论》、《这才是心理学——看穿伪心理学的本质》（how to think straight about psychology）。科学史。

2. 如果要“放下头脑”，还有什么可依赖？

3. 个人身心成长领域，一些基本判断原则

– 增加更多选择，而不是窄化选择

– 适应个体情况，而不是万灵药（尤其注意创伤人群）

– 什么样的“导师”会让我信任

4. 样本量为1的个体实证科学步骤

– 找到可重复性

– 寻求背后原理

– 重视负面证据，从中学习

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