开场：六一老师致辞与三周年策划介绍

时而散步主播六一调侃太男了名字难听但坚持三年，表达敬意。随后李诺介绍本期特辑策划：邀请播客好友分享开始做播客的时间与坚持原因。

安全出口FM老段：从乌托邦到情绪出口

老段介绍安全出口FM的由来，最初想建年轻人乌托邦，后定位为信任与情绪出口。分享2020年被优化后播客的陪伴，强调不认同'做播客不考虑挣钱'的论调。

半拿铁肖磊与错落有致清河：商业与文学的不同坚持

肖磊表示半拿铁靠播客补贴家用，看好播客市场。清河分享错落有致专注纯文学，提前达成订阅目标，坚持不硬夸不追流量。

风筝店播与见识有限：新播客的尝试

风筝店播为未来酒吧咖啡馆做媒体，见识有限希望记录人生多种可能性。两档新播客均表达对播客形式的喜爱。

聊到没电：从取名到坚持的趣事

球球和小八分享节目取名过程，因手机没电得名'聊到没电'。讲述筹备经历、对声音的适应，以及通过播客认识朋友、学习冷知识。

流言废语小刘：从野心到陪伴

小刘坦言最初想消除分别心，现在只求轻松陪伴。作为脱口秀演员，播客剪辑耗时，但听友期待成为坚持动力。

漫游者说多米诺：从文字到声音的转变

多米诺分享第一期录制舌头麻木的经历，发现口头表达不足，通过播客培养说话习惯，并期待播客形式更多可能性。

脑力有限小脑：播客的治愈与连接

小脑认为播客意味着治愈、连接与探索，通过播客采访到各界人士，甚至被央视报道，强调坚持记录的意义。

能猫老许：舒适的内容生产方式

老许介绍多档播客，认为播客是理想的内容生产方式，反问'凭什么走出舒适圈'，强调舒适创作才能让听众舒适。

YOURS主播：用声音连接更多可能性

YOURS主播分享做播客的初衷是记录生活、连接朋友，希望更多人通过声音被看见，并祝福所有播客持续下去。

时而散步六一：播客见证自我成长

六一回顾三年做播客的历程，从躲在厨房偷录到脱稿录制，强调播客帮助她实现'想成为什么样的人'，鼓励听众尝试声音日记。

苏苏而谈与万象更新：女性视角的播客

提拉米苏苏分享因播客找到旷野，南溪介绍关注女性健康的万象更新，因母亲更年期经历而开始科普，坚持每周更新。

城事边记与无人驾驶：城市记录与个人表达

uncle josh介绍两档节目，城事边记关注广州城市生活，无人驾驶偏向个人文艺评论，播客成为工作外的平衡与解压。

想了又涂与小小豆原子：新主播的成长

图图分享通过播客认识大佬、训练能力；小豆原子夫妻档刚起步一个月，因暖心评论和正反馈而坚持，并推荐李诞播客。

小黄橘子：实用工具类播客的坚持

小黄橘子介绍节目定位个人成长实用工具，已连更二十期，全网收获八千多好友，强调互相鼓励的社群氛围。

小黄橘子（续）：从素人到坚持更新

继续分享做播客的艰辛与收获，因'连续更新二十期超过90%播客'的激励而坚持，希望与太男了一起成长。

HelloPod：从自我表达到平和制作

master介绍三档节目，最初为自我表达，现在更随心平和，感谢李诺的激励，希望太男了越办越好。

严肃喧哗门童：内容反哺自我

门童初衷是结构化表达，却在输出中被内容反哺，从马克思读到列宁，乐在其中，这就是坚持的原因。

音乐园古思：用播客让生活被看见

古思从线下听歌会衍生出播客，分享歌手故事与个人感悟，认为做播客与拍电影本质相同，都是让生活被看见。

原味电波大川：传递快乐与陪伴

大川祝贺太男了三周年，介绍原味电波聊电影动漫游戏，坚持两年做到一百期，希望把快乐传递给听友。

早晚会火：记录女性成长

大林和小尊介绍早晚会火，由三位工作八年以上的女生创办，记录裸辞转行创业经历，用声音记录成长。

赵瑶镇程小条：从广播站到播客的坚持

程小条回顾从1999年广播站到2013年赤电台再到赵瑶镇的历程，因热爱和已故好友的梦想而坚持，希望东北文艺复兴。

佐治亚小帅与结尾：播客的乐趣与预告

小帅分享在美国录制播客的乐趣，听华人落地生根的故事。李诺总结本期感动，预告下期听众篇。