开场：小程序推广与节目介绍

节目以一段情感化的独白开场，随后介绍VIVA实验室小程序的功能，包括收听往期节目、寻找同城好友、广场聊天等。主播Viva和九比等人依次打招呼，进入本期话题。

被网友diss与杠精文化

主播提到因为上期节目评论王菊而被网友攻击，讨论互联网杠精现象，认为这些人只看标题就开骂，生活无聊。话题轻松，带有自嘲和调侃。

高考记忆：数学考试与复读

主播回忆自己高考数学考试的经历，考前疯狂补课，考试时几道大题没做，结果考了一百分，而没做的题十万个人里只有一个人能做出来。讨论考不好不要轻生，大不了复读。

高考与社交圈层：进北大清华意味着什么

讨论高考对社交圈层的影响，进好学校意味着未来朋友可能是作家、物理学家，找资源更容易。但主播也强调，这不代表活得不好，钱和幸福不一定成正比。

六月伤感与年龄焦虑

话题转向六月过去意味着2018年过半，主播们聊到年龄增长、被误认年轻的经历，以及泰国、日本旅行中被猜年龄的趣事。气氛轻松。

胡一天约炮事件：约炮与骗炮的区别

重点讨论胡一天约炮事件，区分约炮（双方知情自愿）和骗炮（打着恋爱旗号发生关系后消失）。主播认为吴亦凡的聊天记录显示尊重对方，反而增加好感；胡一天是骗。

偶像艺人的权利与职业失职

讨论偶像艺人是否有约炮的权利。主播认为作为人有权利，但作为偶像不被人知道是工作需求，被曝光就是失职。类比模特走台步摔倒，失误就该承担后果。

娱乐圈八卦：巩俐、黄景瑜与私生子传闻

聊到巩俐想睡某小鲜肉被拒的八卦，提到黄景瑜。主播表示自己也被传过绯闻，但都是假的。讨论娱乐圈规则：艺人要把明星属性放在人的属性之前。

约炮的边界与泰国之旅

讨论普通人约炮的合理性，认为你情我愿没问题，但不要骗炮。主播提到泰国之旅，被追问细节但不愿多讲。话题转向Viva分手和实习生招聘。

恋爱中的人为什么突然开始健身

有女听众咨询老公突然开始健身、护肤、照镜子，主播判断他可能恋爱了，对象是男生。讨论恋爱中的人会注重形象，而主播自己反而恋爱后不收拾。

关于前任的梦与节目收尾

主播讲了一个梦，梦里参加聚会全是前任，乌泱泱一千多人。讨论情感积累和分手后的分享。节目最后提到这是五年来第一次全体聚会，以告别收尾。

片尾音乐与小程序推广

片尾播放音乐，随后再次推广VIVA实验室小程序，介绍收听往期节目、寻找同城好友等功能，以'我们在viva实验室见'结束。