开场与节目重启

主播们介绍自己，庆祝节目时隔180天重启，提到网易云现金激励计划，并引出本期话题：恋爱中主动还是被动。

主动与被动的初步讨论

通过98年女孩的主动约会案例，讨论主动与被动的性别差异，张宁马认为男性主动易被当流氓，女性主动成功率更高。

个人经历与被动心理

张宁马分享初中被拒经历导致被动，Viva也承认自己曾被动，讨论被动者容易陷入僵局，期待对方付出。

讨好型人格与主动解决问题

张宁马剖析自己的讨好型人格，Viva分享从被动到主动的转变，强调掌控节奏和敏感度。

主动出击的策略与PUA争议

Viva详细描述主动出击的策略，包括给追求者排名、控制节奏，被张宁马调侃为PUA，引发关于心理控制的讨论。

恋爱中的经营与夸赞

讨论恋爱中如何经营对方，Viva分享洗脑式夸赞，张宁马认为应主动夸赞对方，让付出变得愉快。

伴侣的小毛病与翻旧账

Viva吐槽伴侣爱扔小纸团，张宁马也分享类似经历，讨论伴侣的鸵鸟性格和翻旧账行为。

被动者的心理与职场对比

张宁马剖析自己害怕冲突、放大坏结果的心理，Viva分享职场中主动解决问题的态度，对比被动与主动的差异。

开人的艺术与逆向思维

Viva讲述自己开掉试用期员工的经历，站在对方立场建议转行，张宁马感叹这种逆向思维，并讨论被动者容易自责。

甩锅现象与职场生存

讨论职场中被动者甩锅的现象，张宁马举例某领导靠失败经验混得风生水起，Viva也分享类似经历。

主动出击的好处与分手处理

Viva强调主动出击不留遗憾，分享自己分手时尽力挽回的经历，张宁马补充正常分手与烂尾分手的区别。

奇葩案例与总结

Viva分享闺蜜的奇葩恋爱经历（一天分手、钓鱼执法），以及KTV撒钱故事，最后总结鼓励听众主动出击。

结尾与告别

主播们调侃节目收益，再次呼吁听众主动出击，以轻松的方式结束节目。