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136｜从800米跑到马拉松：阿尔姆格伦的伤病、转变与纽约首秀
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杰克蜀黍的唠叨 · 2024 年 3 月 31 日 · 31 分钟
056 汉森跑步训练法@跑步科普
【人物简介】
汉森训练法，在欧美的影响力是非常高的。随手看到的各类训练营或者一些跑步装备品牌的课表，多多少少都有汉森训练法的体系和强度分区方式。
但汉森，并不是一个人。而是Kevin Hanson和Keith Hanson两兄弟一起建立的训练营和训练方式，给美国培养了很多奥运选手。
这期，我们一起聊聊汉森的训练营和训练法，看看是不是真是像普遍认识的“铁血训练法”。
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2024-03-31
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