杰069 如何制定跑步时的配速(特别是夏天!) @跑步科普

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杰克蜀黍的唠叨·2024 年 7 月 14 日·32 分钟
创作者写的节目说明

已丹尼尔斯课表为例子

【话题】

有同学问了在夏天的课表配速应该怎么制定，我就啰啰嗦嗦的说了几句。。。。。

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2024-07-13

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杰克蜀黍的唠叨

以跑步为核心的垂直播客，由固定跑者主播群围绕耐力科学、精英备赛方法论、运动员人物与跑步文化展开圆桌讨论，兼顾硬核拆解与轻…

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