姐Ep.186  要想职场有发展,就得学会怼老板

Ep.186 要想职场有发展,就得学会怼老板

姐姐说·2026 年 8 月 7 日·55 分钟职场成长身份与自我
创作者写的节目说明

“你是不是没带脑子?”“你不干有的是人干”“希望你多承担一些”“这点事儿都做不好?”……这些经典的“老板语录”,真的是让人看到就想原地爆炸。

最近树儿也遇到了类似的状况,过去她可能会老老实实收下老板的“无理”评价,但这次,她决定以摆事实讲道理的硬刚方式,把暴言甩回去。

“没错,要想职场混得好,就要学会‘骂’老板!”这也是六月在职场上一以贯之的原则。当然这里的“骂”并不是纯发泄情绪,而是适时以say no的方式,与上级沟通并解决问题。

不过这种冲突型沟通,也会让一些打工人有些内心小隐忧,“会不会被穿小鞋?”、“老板一上火,把我裁了?”、“我是个小笨嘴儿,总发挥不好怎么办?”。

别担心!节目中也给大家提供了解决方案。其实很多说“不”的底气,很大程度来自你清楚并认可自己的价值。

你创造了什么?

承担了哪些别人看不见的工作?

你有没有把自己的贡献清楚地展示出来?

不要总在职场当老黄牛。

也不要等老板自动发现你的价值。

你做了什么,应该被看见;

你承担了什么,应该被说明;

你不是无限续杯,也不是无声消耗品。

希望你听完这期节目,不仅学会如何进行冲突型沟通,更重要的是看见你的价值,这样无论换什么工作,面对何种处境,腰杆那都挺的直直的!

本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

  • 六月的职场暴论让人爱了
  • 总被侵犯职场边界的树儿怒了
  • 拍一拍朋友圈全方位反击
  • 别生气对胸不好?是不是还得生气!
  • 领导真的不知道自己布置的任务不合理吗?
  • 做过领导的六月发言:“软柿子”的确容易被欺负
  • 当只会用“好的”来回复老板的“奇思妙想”
  • 骂老板不是情绪发疯
  • 用对抗的方式达成共同目标
  • 六月:从实习生就和老板硬刚
  • 掀桌底气:知道自己很有价值
  • 如何判断要不要冲突式沟通?
  • 冲突式沟通反而让关系更进了?
  • 妥协也要让对方知道自己在让步
  • 想当场反击但又没发挥好怎么办?
  • 如何把你的价值沟通给老板?
  • 想让一个人了解你,到底谁该努力?
  • 你的价值:自己明确自己传播
  • 老板,也请你不要像发疯的前任
  • 出事儿的时候尽情外耗
  • 听完节目祝你腰杆更直

本期鸣谢

主播:美丽、六月、树儿
制作:大声创想工作室
音乐:The Office – Intro
ヨルシカ – 忘れてください(OFFICIAL VIDEO)(1) 48000 1

「加入听友群」请搜索wx:galpal2021



去年「姐姐说」好物推荐里,团购几百单好评如潮、不断复购,期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又!开!了!今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人!

📣 云南精品水果正在团购ing!各种市面上买不到的新品种水果!又好吃又不贵!!

🌟葡萄届爱马仕——妮娜皇后即将开团!

以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【添加微信:mozoey】备注“水果群”。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

三位主播用亲身经历告诉你,职场不是忍出来的。六月作为前中层领导,揭秘领导布置不合理任务时的真实心理;美丽分享被降薪时“吵架没发挥好”的教训;树儿则教你如何让老板看见你的价值。她们给出的方法具体到可以立刻用:列提纲、用文字沟通、不认不属于自己的锅。听完你会明白,敢于冲突不是莽撞,而是对自己价值的确认。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

本期《姐姐说》围绕“职场要学会怼老板”这一话题展开。三位主播结合自身经历,探讨了向上管理的本质:不是情绪发泄,而是通过冲突性沟通建立边界、解决问题。节目指出,害怕冲突的根源是对自我价值的不确定,而勇气来源于对自身价值的清晰认知。同时,提供了具体的方法论,如提前准备提纲、用文字沟通、不认不属于自己的锅等,并强调要让自己的价值被看见,以“网红心态”主动展示工作成果。最终落脚于自我价值的确认与自信心的建立。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立

00:17

开场:抛出“骂老板”的暴论

六月提出“职场发展要学会骂老板”的观点,树儿分享自己从回避冲突到开始树立边界的转变,引出本期主题。

01:59

领导视角:为什么你需要会“骂”老板

六月以中层领导经历说明,领导布置不合理任务时心知肚明,但若下属是“软柿子”就会继续施压;敢于反抗的下属会让领导掂量。

05:34

初入职场:不懂向上管理的痛苦

美丽回忆刚入职场时,因缺乏向上管理经验,对老板随口一句“加个功能”就反复折腾,痛苦不堪,强调让老板知道任务成本的重要性。

10:05

发疯不是出路,冲突式沟通才是

美丽分享目睹同事在办公室“发疯”的经历,指出情绪发泄无助于解决问题;六月强调冲突式沟通是带着立场提出解决方案,而非纯发泄。

13:36

勇气从何而来:自我价值认知

六月解释自己敢于反抗的根源是“知道自己很有价值”,并指出替换员工成本巨大,因此有底气;美丽则担忧当前环境下换工作成本高,冲突需掂量。

17:59

冲突是深度交流的机会

六月提出冲突式沟通是难得的深度交流机会,树儿补充吵架是为了沟通,让彼此了解真实边界;六月举例老板对不同员工的不同态度,取决于员工如何树立边界。

23:14

消极反抗与“没发挥好”的困境

树儿提到消极反抗(表面答应实则拖延)也是一种方式;美丽分享被降薪时“吵架没发挥好”的经历,反思需要时间准备反驳。

28:05

如何有效battle:提前准备与不认锅

六月分享自己面对降薪时的应对:明确业绩提升、撇清责任、以“帮忙”姿态接受;建议用文字沟通、列提纲;强调“不是你的锅永远不能认”。

34:04

价值需要被看见:把自己当网红

树儿提出要让老板看见你的价值,需要自己努力传播;她通过朋友圈、公众号月度总结展示工作成果,并倡导为同事署名,看见每个人的付出。

39:40

反面案例:曾经的委屈与觉醒

树儿分享过去被领导冤枉、朋友圈被曲解的经历,反思当时处理不够理性;美丽总结不要过度自省,要相信自己的专业度,在职场不当老黄牛。

45:35

总结:确认价值,挺直腰杆

六月分享项目复盘时主动列出外部原因、不背锅的经历;树儿强调要让领导知道下属的辛苦;最后三位主播总结:确认自我价值,勇敢面对冲突,腰杆更硬。

姐姐说 · 更多单集

看全部 195 期 →

姐姐说

姐Ep.186  要想职场有发展,就得学会怼老板

姐姐说 · 8 月 7 日 · 55 分钟

Ep.186 要想职场有发展,就得学会怼老板

创作者写的节目说明

“你是不是没带脑子?”“你不干有的是人干”“希望你多承担一些”“这点事儿都做不好?”……这些经典的“老板语录”,真的是让人看到就想原地爆炸。

最近树儿也遇到了类似的状况,过去她可能会老老实实收下老板的“无理”评价,但这次,她决定以摆事实讲道理的硬刚方式,把暴言甩回去。

“没错,要想职场混得好,就要学会‘骂’老板!”这也是六月在职场上一以贯之的原则。当然这里的“骂”并不是纯发泄情绪,而是适时以say no的方式,与上级沟通并解决问题。

不过这种冲突型沟通,也会让一些打工人有些内心小隐忧,“会不会被穿小鞋?”、“老板一上火,把我裁了?”、“我是个小笨嘴儿,总发挥不好怎么办?”。

别担心!节目中也给大家提供了解决方案。其实很多说“不”的底气,很大程度来自你清楚并认可自己的价值。

你创造了什么?

承担了哪些别人看不见的工作?

你有没有把自己的贡献清楚地展示出来?

不要总在职场当老黄牛。

也不要等老板自动发现你的价值。

你做了什么,应该被看见;

你承担了什么,应该被说明;

你不是无限续杯,也不是无声消耗品。

希望你听完这期节目,不仅学会如何进行冲突型沟通,更重要的是看见你的价值,这样无论换什么工作,面对何种处境,腰杆那都挺的直直的!

本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

  • 六月的职场暴论让人爱了
  • 总被侵犯职场边界的树儿怒了
  • 拍一拍朋友圈全方位反击
  • 别生气对胸不好?是不是还得生气!
  • 领导真的不知道自己布置的任务不合理吗?
  • 做过领导的六月发言:“软柿子”的确容易被欺负
  • 当只会用“好的”来回复老板的“奇思妙想”
  • 骂老板不是情绪发疯
  • 用对抗的方式达成共同目标
  • 六月:从实习生就和老板硬刚
  • 掀桌底气:知道自己很有价值
  • 如何判断要不要冲突式沟通?
  • 冲突式沟通反而让关系更进了?
  • 妥协也要让对方知道自己在让步
  • 想当场反击但又没发挥好怎么办?
  • 如何把你的价值沟通给老板?
  • 想让一个人了解你,到底谁该努力?
  • 你的价值:自己明确自己传播
  • 老板,也请你不要像发疯的前任
  • 出事儿的时候尽情外耗
  • 听完节目祝你腰杆更直

本期鸣谢

主播:美丽、六月、树儿
制作:大声创想工作室
音乐:The Office – Intro
ヨルシカ – 忘れてください(OFFICIAL VIDEO)(1) 48000 1

「加入听友群」请搜索wx:galpal2021



去年「姐姐说」好物推荐里,团购几百单好评如潮、不断复购,期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又!开!了!今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人!

📣 云南精品水果正在团购ing!各种市面上买不到的新品种水果!又好吃又不贵!!

🌟葡萄届爱马仕——妮娜皇后即将开团!

以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【添加微信:mozoey】备注“水果群”。

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

三位主播用亲身经历告诉你,职场不是忍出来的。六月作为前中层领导,揭秘领导布置不合理任务时的真实心理;美丽分享被降薪时“吵架没发挥好”的教训;树儿则教你如何让老板看见你的价值。她们给出的方法具体到可以立刻用:列提纲、用文字沟通、不认不属于自己的锅。听完你会明白,敢于冲突不是莽撞,而是对自己价值的确认。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充

本期《姐姐说》围绕“职场要学会怼老板”这一话题展开。三位主播结合自身经历,探讨了向上管理的本质:不是情绪发泄,而是通过冲突性沟通建立边界、解决问题。节目指出,害怕冲突的根源是对自我价值的不确定,而勇气来源于对自身价值的清晰认知。同时,提供了具体的方法论,如提前准备提纲、用文字沟通、不认不属于自己的锅等,并强调要让自己的价值被看见,以“网红心态”主动展示工作成果。最终落脚于自我价值的确认与自信心的建立。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立

00:17

开场:抛出“骂老板”的暴论

01:59

领导视角:为什么你需要会“骂”老板

05:34

初入职场:不懂向上管理的痛苦

10:05

发疯不是出路,冲突式沟通才是

13:36

勇气从何而来:自我价值认知

17:59

冲突是深度交流的机会

23:14

消极反抗与“没发挥好”的困境

28:05

如何有效battle:提前准备与不认锅

34:04

价值需要被看见:把自己当网红

39:40

反面案例:曾经的委屈与觉醒

45:35

总结:确认价值,挺直腰杆

本期提到的品牌与产品

节目里自然聊到的,不是广告

小红书六月提到在小红书上刷职场怨言,作为背景提及。
15:46中性
微信树儿提到微信签名、朋友圈等作为树立边界的工具。
02:01中性
公众号树儿提到个人公众号用于月度总结,展示工作成果。
39:39中性
姐姐姐说

姐姐说

面向30+女性的生活与成长播客,以轻松真诚的聊天方式探讨个人体验与社会议题。

已收录 195 期 · 最近更新 10 月 21 日

这一期适合谁

AI 对内容的推测

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合职场白领

这一期偏哪一派

略偏沪派内容主要由主播个人经历驱动,但讨论围绕一个明确问题展开,有意识收束,且主播承担了追问与总结角色,介于两派之间,略偏沪派。

在哪里听

https://proxy.wavpub.com/galpal.xml复制

概要、章节、提及与推广标注由 AI 生成,可能有误;内容版权归创作者,声湃按创作者开放的 RSS 收录。了解收录与 RSS →

更多单集 全部 195 期 →