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136｜从800米跑到马拉松：阿尔姆格伦的伤病、转变与纽约首秀
11 月 1 日 · 53 分钟
杰
杰克蜀黍的唠叨 · 3 月 7 日 · 24 分钟
119 卓玛百英里的要素:接驳车、八宝粥和泥巴 @跑者故事
【嘉宾】
卓玛：小红书
【简介】
这期我们请来卓玛，聊她最近一次去新西兰参加百英里越野的经历。
会听到她在准备阶段最在意什么、出发前在想什么、路上遇到变化时怎么临场调整，也会听到很多平时不太会被讲到的细节：比如补给怎么安排、什么时候该停、什么时候该继续、身体和情绪怎么互相影响。
这期的节奏会比较像“跟着她一路走”，有紧绷的时刻，也有轻松和好笑的瞬间。
【联系到我】
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小红书:SrJackCM
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【播客平台】
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#跑步#
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