创作者写的节目说明

100多期了，当初被忽悠着上了这艘贼船，第一期上线后在 Apple 播客上的排名至今我还留着截图。

开始录的时候，谁能想到我们会做这么久？

当然想过，甚至还做过一夜成名身家过亿粉丝千万走在路上一张嘴说话就能日均被认出八百次的梦。

粉丝没暴涨，录音设备倒是攒了一堆，熬夜改提纲成了家常便饭，策划创意攒素材咔咔往里搭钱——但这都不是事儿！

原以为 podcast 会改变世界，现在看来，改变的只有我们的作息时间。但那些脑子不清楚时给日后挖的坑导致开出来的意外好看的花，还有不管什么内容都不糊弄换来的听友写下的真诚到我们憋不住四处分享的留言，让我们觉得，这一切可能没那么糟。

欢迎大家在 Apple 播客 App 和网页端，查看 Apple 播客推出的20年特别策划，有更多创作者们的故事与洞察，和编辑精选的节目清单。

也欢迎在 Apple 播客关注我们的节目，在节目页面右上角点击“关注”，就可以即时收到我们的节目更新。

【本期主播】

粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血
馋虫：软质高蛋白食品「软食尚」创始人，食品微生物学博士，大健康行业历练数年，归来仍是食品人，希望通过食品解决营养问题，让食物回归食物。欢迎关注微信公众号「软食尚 SoftFeast」下单购买软质高蛋白产品

【制作团队】

后期 / 卷圈
运营 / Sand, 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦@midjourney
产品统筹 / bobo

【联系我们】

希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群

【关于「津津有味」】

热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。

讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

【关于「津津乐道播客网络」】

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

五年录了一百期，她们没等来一夜成名，却等来了评分从头部跌到3.5分，评论区全是人身攻击。这期回顾里，粒粒和吃较瘦聊透了播客创作者的幻灭与成长：从第一期排名压在郭德纲上面的膨胀，到被差评暴击后的自我怀疑，再到听友拔创时的复杂心情。她们还吐槽了Apple播客的评分机制，也承认它教会了她们版权、合规这些做内容的底层逻辑。如果你好奇一档播客是怎么从“想改变世界”变成“被世界改变”的，这期能给你最真实的答案。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

《津津有味》为庆祝Apple播客二十周年录制特别回顾，两位主播粒粒和吃较瘦复盘五年播客历程：从第一期排名靠前的膨胀，到评分跌至3.5分的打击，再到听友支持与自我调整。她们从早期“专家人设”转向“生活方式”定位，从追求榜单到注重表达真实态度。节目也探讨了Apple播客作为行业标准对主播的塑造，以及播客如何成为生活的一部分。最终，她们承认没有一夜成名，但被世界改变，也学会了在坑里长出花。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立