
136|从800米跑到马拉松:阿尔姆格伦的伤病、转变与纽约首秀
11 月 1 日 · 53 分钟

【嘉宾】
小葵 @温暖小葵
小葵开发的网站 : https://xuyingxixi.github.io/jp-ekiden/
【简介】
这一期小葵,聊她最近做的一个日本驿传资讯聚合网站。这个项目最初只是一个练习 Web Coding 的静态导航页:把箱根驿传、新年驿传、学生联盟、实业团、学校长跑部等官方网站收集起来,方便自己查资料,也方便其他中文跑者使用。
小葵解释了为什么她没有直接让 AI 搜集信息,而是选择人工筛选官方来源:驿传相关资料分散、粉丝搬运很多,但一手信息更完整,也更适合进一步理解队伍、选手和比赛本身。她在整理过程中发现,日本赛事和队伍网站保存资料非常细,从历届成绩、视频、报名文件、住宿标准、报销表格,到新年驿传遇到熊出没时的应对方案,都能在官网里找到。
聊了很多学校和实业团网站的风格差异:青学、国学院、东京农业大学、城西大学、中央大学、神奈川大学、专修大学等学校。
后半段小葵分享了从“编程小白”到用 CodeBuddy、DeepSeek、豆包等工具做出静态网站的过程:AI 可以很快生成初版,但真正耗时的是需求描述、UI 调整、移动端适配、debug、访问统计、隐私说明和内容运营。
– 小葵回归:从编程小白到做日本驿传导航站
– 为什么想做一个日本驿传资讯聚合网站
– 为什么坚持人工筛选官方来源,而不是全交给 AI
– 需求扩展:从比赛网站到学校和实业团
– 日本赛事官网的细节:历史成绩、视频、报名文件和报销表
– 新年驿传的熊出没应对方案
– 学校网站的个性:口号、遗憾、毕业生和训练地点
– 中央大学博客、城西大学漫画风和老牌学校的历史感
– 实业团网站:企业宣传、GMO、丰田和选手社交媒体
– 这个静态导航站是怎么用 AI 做出来的
– 先想清需求,再把任务交给 AI 和不同模型
– UI、移动端和 debug:10% 出成果,90% 调整
– GitHub Pages 访问统计、隐私说明和外部统计工具
– 小程序、国内上架审核和“提前退休”游戏改名经历
– 内容运营:小红书、版权、观赛攻略和播客列表
– 需求越滚越大:从比赛日历到提醒功能
🎧 收听本期| 小宇宙
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
#跑步#
说明里标出的时间点,点一下跳过去
AI 读完整集转写后给出的推荐理由
一个编程小白用AI工具从零搭起日本驿传资讯导航网站,全程分享真实经历:如何人工筛选官方信息、如何与AI反复沟通调教、如何应对代码结构混乱。还聊到各大学网站的有趣细节,比如帝京大学“世界上最不服输的队伍”口号、东京农业大学差一秒出局的悔恨、青学家长送礼的“压力”。如果你对AI编程或日本驿传感兴趣,这期能给你不少启发。
由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充
本期节目邀请嘉宾小葵,聊他如何从零开始,用AI编程工具搭建一个日本驿传资讯导航网站。小葵分享了自己人工筛选官方信息、对比学校与实业团网站风格差异的经历,并深入探讨了AI编程的实践心得:AI生成速度快但细节调整耗时,需要反复沟通。节目还涉及网站未来的功能扩展、社交媒体运营的考量,以及AI编程对普通人的意义。
点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立
开场与嘉宾介绍
杰克介绍嘉宾小葵,小葵自述是编程小白,但曾参与游戏开发,对编程有一定了解。
网站缘起与信息收集方式
小葵解释做导航网站是为了练习webcoding和方便自己查资料,信息全部人工筛选,确保官方来源。
网站范围扩展与需求驱动
小葵最初只做比赛网站,后因胡老师建议加入学校和实业团,认为需求驱动是开发者动力。
日本驿传网站细节与趣闻
小葵分享发现日本联盟网站信息详尽,包括住宿标准、报销表格、熊出没应对措施等,感叹日本人做事细致。
学校网站风格与故事
小葵介绍帝京大学、东京农业大学、青学、国学院等学校网站的特色,如口号、历史、毕业生追踪等。
训练场地与跑坡训练
从学校网站的训练地点介绍,延伸到跑坡训练对普通跑者的参考价值,杰克分享上坡跑技巧。
实业团网站风格对比
小葵对比实业团网站普遍四平八稳,缺乏个性,而GMO等互联网企业则更活泼,体现企业文化差异。
AI编程实践与挑战
小葵详细讲述使用CodeBuddy等AI工具的过程,包括模型选择、UI调整、代码结构问题等。
代码结构与调试经验
小葵反思代码结构的重要性,分享与AI沟通的细节,以及有经验程序员与新手在调试上的差异。
网站统计与小程序设想
小葵尝试添加访问统计功能,讨论微信小程序的可能性,并分享游戏上架审核的曲折经历。
未来规划与听众需求
杰克建议小葵扩展网站内容,如观赛攻略、播客推荐等,小葵表示会考虑,并欢迎听众提需求。

136|从800米跑到马拉松:阿尔姆格伦的伤病、转变与纽约首秀
11 月 1 日 · 53 分钟

10 月 25 日 · 37 分钟

10 月 16 日 · 1 小时 18 分

133 Clayton Young 为什么敢挑战美国纪录?从目标设置到个性化训练 ②
10 月 10 日 · 1 小时 34 分

杰克蜀黍的唠叨 · 7 月 5 日 · 1 小时 18 分
【嘉宾】
小葵 @温暖小葵
小葵开发的网站 : https://xuyingxixi.github.io/jp-ekiden/
【简介】
这一期小葵,聊她最近做的一个日本驿传资讯聚合网站。这个项目最初只是一个练习 Web Coding 的静态导航页:把箱根驿传、新年驿传、学生联盟、实业团、学校长跑部等官方网站收集起来,方便自己查资料,也方便其他中文跑者使用。
小葵解释了为什么她没有直接让 AI 搜集信息,而是选择人工筛选官方来源:驿传相关资料分散、粉丝搬运很多,但一手信息更完整,也更适合进一步理解队伍、选手和比赛本身。她在整理过程中发现,日本赛事和队伍网站保存资料非常细,从历届成绩、视频、报名文件、住宿标准、报销表格,到新年驿传遇到熊出没时的应对方案,都能在官网里找到。
聊了很多学校和实业团网站的风格差异:青学、国学院、东京农业大学、城西大学、中央大学、神奈川大学、专修大学等学校。
后半段小葵分享了从“编程小白”到用 CodeBuddy、DeepSeek、豆包等工具做出静态网站的过程:AI 可以很快生成初版,但真正耗时的是需求描述、UI 调整、移动端适配、debug、访问统计、隐私说明和内容运营。
– 小葵回归:从编程小白到做日本驿传导航站
– 为什么想做一个日本驿传资讯聚合网站
– 为什么坚持人工筛选官方来源,而不是全交给 AI
– 需求扩展:从比赛网站到学校和实业团
– 日本赛事官网的细节:历史成绩、视频、报名文件和报销表
– 新年驿传的熊出没应对方案
– 学校网站的个性:口号、遗憾、毕业生和训练地点
– 中央大学博客、城西大学漫画风和老牌学校的历史感
– 实业团网站:企业宣传、GMO、丰田和选手社交媒体
– 这个静态导航站是怎么用 AI 做出来的
– 先想清需求,再把任务交给 AI 和不同模型
– UI、移动端和 debug:10% 出成果,90% 调整
– GitHub Pages 访问统计、隐私说明和外部统计工具
– 小程序、国内上架审核和“提前退休”游戏改名经历
– 内容运营:小红书、版权、观赛攻略和播客列表
– 需求越滚越大:从比赛日历到提醒功能
🎧 收听本期| 小宇宙
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
#跑步#
说明里标出的时间点,点一下跳过去
AI 读完整集转写后给出的推荐理由
一个编程小白用AI工具从零搭起日本驿传资讯导航网站,全程分享真实经历:如何人工筛选官方信息、如何与AI反复沟通调教、如何应对代码结构混乱。还聊到各大学网站的有趣细节,比如帝京大学“世界上最不服输的队伍”口号、东京农业大学差一秒出局的悔恨、青学家长送礼的“压力”。如果你对AI编程或日本驿传感兴趣,这期能给你不少启发。
由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充
本期节目邀请嘉宾小葵,聊他如何从零开始,用AI编程工具搭建一个日本驿传资讯导航网站。小葵分享了自己人工筛选官方信息、对比学校与实业团网站风格差异的经历,并深入探讨了AI编程的实践心得:AI生成速度快但细节调整耗时,需要反复沟通。节目还涉及网站未来的功能扩展、社交媒体运营的考量,以及AI编程对普通人的意义。
点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立
开场与嘉宾介绍
网站缘起与信息收集方式
网站范围扩展与需求驱动
日本驿传网站细节与趣闻
学校网站风格与故事
训练场地与跑坡训练
实业团网站风格对比
AI编程实践与挑战
代码结构与调试经验
网站统计与小程序设想
未来规划与听众需求
节目里自然聊到的,不是广告

AI 对内容的推测
☕🧄 这个比喻出自 2009 年周立波的一句「喝咖啡的怎么能和吃大蒜的呆在一起呢」;郭德纲后来在《你要高雅》里回了一句「雅和俗分不开,喝着咖啡就着大蒜,秋水共长天一色」。我们借它标注风格取向 —— 两端没有高下,编辑部式与熟人局式都能做出极好的节目。
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