开场：走进荣山寮，介绍嘉宾与组织

主播介绍本期节目在海口荣山寮录制，嘉宾季和与欣秀是本地青年，也是“寮青造浪”组织成员，他们介绍了自己的背景与组织初衷。

寮青造浪的使命：保护海洋与社区

详细介绍了寮青造浪的成立过程与主要工作，包括海洋保护、社区青年带动、应对旅游开发带来的环境问题，如跨年烟花垃圾。

旅游开发对本地生活的影响

讨论荣山寮爆火后对本地居民的影响，嘉宾坦言有影响但也是机遇，主播分享了自己与荣山寮的缘分，包括露营和求婚经历。

新旧交融：荣山寮的包容与变化

欣秀描述荣山寮在保留渔村传统的同时，吸引外地人开设创意小店，形成新旧交融的独特氛围，本地青年也从中获得灵感。

儿时记忆：沙滩、星空与渔网

嘉宾回忆小时候的荣山寮：沙滩干净、星空璀璨、渔网铺满沙滩，孩子们在海边玩耍，大人在岸边补网，充满安全感与宁静。

渔村变迁：从渔船满海到统一停放

对比过去与现在，渔船被统一安置到港口，沙滩上不再有渔网，儿时记忆逐渐消失，嘉宾表达怀念与失落。

定制网捕鱼：海上耕田的智慧

季和详细讲解定制网捕鱼方式：每家拥有海田，渔网固定在海中，随洋流自动翻转，渔民靠经验辨别方向，这种手艺面临失传。

休渔期困境与渔民转型

讨论休渔期渔民收入问题，寮青造浪通过培训导览员、开发渔网编织文创等方式，帮助渔民增加收入，传承手艺。

渔网编织与文创产品

介绍渔网编织包等文创产品，强调纯手工的独特价值，以及通过工作坊让更多人参与，传承手艺。

环保行动与无痕沙滩

寮青造浪发起护海行动、深度净滩，呼吁游客践行无痕沙滩，避免重蹈三亚后海的污染覆辙。

老物件征集：打捞时光记忆

介绍海洋老物件征集活动，通过收集老物件背后的故事，如1982年的老风扇，唤起村民的集体记忆，传承渔村文化。

结尾：邀请听众走进荣山寮

主播与嘉宾总结节目，呼吁听众亲自到荣山寮感受本地文化，并留下联系方式，期待更多人参与。