开场与嘉宾介绍

主持人小王介绍本期主题，两位阿里小二小崔和小喂登场，预告将分享阿里小二的一天生活。

被猫叫醒的早晨

小喂和小崔分享养猫经历，猫咪如何叫醒他们，以及养猫带来的治愈感，引出养宠物的普遍现象。

通勤路上的自我调节

三位主播讨论通勤方式，小崔分享长通勤中的音乐选择，小喂听播客，小王玩游戏，各自用不同方式调整状态。

通勤中的阅读与游戏

继续聊通勤时的阅读习惯，小崔喜欢文学书，小喂看纸质书，小王玩休闲游戏，并提到游戏带来的心理暗示。

阿里食堂与校园氛围

小崔和小喂介绍阿里食堂的实惠与丰富，以及园区像校园的氛围，员工互称同学。

午休时光与健身

讨论午休活动，有人健身、有人刷剧，小崔提到打乒乓球看美女的趣事，小喂分享同事用抽纸当枕头的萌态。

在家办公的挑战

回忆疫情期间在家办公的经历，讨论如何保持形象，推荐电脑架、去油喷雾等神器，以及公司座椅政策。

下午茶与下班后的生活

聊下午茶习惯，团队女孩多，爱吃零食解压。下班后小崔喜欢做饭，小喂被带去蹦迪，介绍HHB酒吧。

夜生活与网约车司机聊天

小崔分享去livehouse看演出的体验，以及喜欢和网约车司机聊天，播放一段与司机讨论做菜的录音。

双十一购物与结尾

聊双十一购物计划，小喂囤猫粮，小崔买大件，主持人总结，并预告下期内容，最后进行节目宣传。