本期是我的单口，有惊喜赠书，欢迎留言参与。

每个月会定期和大家聊一聊，我的收获与觉察。这里包括我的生活经历，书籍推荐。希望我的声音可以陪伴大家，如果能带给你一点能量和慰藉也是再好不过了。

5月我阅读《我们携带的光》，整本书画满了线，在本期播客中我会与大家共享很多引起共鸣的点。 
�惊喜的礼物：感谢中信出版社为我们的听众提供了3本《我们携带的光》，欢迎朋友们在小宇宙播客留言说说听完这集节目的感受，或者说一说自己的如何用善意开始一天。

�我们会从评论区选出3位朋友送上《我们携带的光》纸质书一本，截止到6月9日有效。

除了赠书，给大家也争取到了本书的半价购书�：https://u.jd.com/aQQwp0s

时间线 | 剧透

00:38 如何持续创作，直面镜头

-闲暇时间

-运动

-放下男性凝视

07:18 阅读《我们携带的光》带给我的启发

-小事的力量

-善意的开始

-找到自己的群体

16:16 秦皇岛阿那亚的短途旅行的意外与收获

-惊险的一幕

-反馈的力量

-陪伴者的影响

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幕后

剪辑：@Ripple

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本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评

当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️

如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。

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