【本期嘉宾】

小 G

【简介】

小G带来了他挑战列宁峰7000米攀登的第一手经历。作为一位跑者和户外运动爱好者，小G分享了从训练准备到实际攀登的全过程，包括装备选择、高反应对、滑坠风险以及窗口期等待等登山实战细节。通过这次极限挑战，不仅展现了户外运动与长跑训练的互补性，也揭示了商业攀登与国际登山文化的差异。

大本营Case Comp到7134登顶的海拔变化，登顶前需要攀登5300和6100两座山作为“拉练”和适应环境，全程无氧气瓶。

【时间轴】

00:00:08 小G的十年瑜伽与登山挑战

00:03:20 「因为山就在那里」的震撼

00:12:52 崇礼70公里的一些准备

00:16:52 高海拔装备

00:22:19 列宁峰最佳攀登期：7月下旬至8月上旬的窗口

00:28:21 夜攀优势：雪崩风险低，「看不见就不怕」

00:34:34 滑坠：与死神擦肩

00:41:56 列宁峰终极挑战：18小时冲顶

00:50:16 极端环境下的人性放大镜

00:55:55 成熟攀登者的心态

01:01:37 冒险邀约：九月底前一起爬雪山！

【往期推荐】

098 极限长跑 Part1 @跑步教练

097 2025年上半马赛前会议 @我在现场

096 《姚妙—不被定义的人生》@我在现场

【联系到我】

微信:SrJackCM

小红书:SrJackCM

微博:杰克蜀黍的唠叨

【播客平台】

小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
无论你是否跑步，只要喜欢这部作品，请加我微信：SrJackCM，我们一起聊聊

#跑步# #马拉松# #登山# #列宁峰# #极限挑战# #高海拔#