8 月 28 日

从蛋堡身上得到的创作启示

蛋堡的新歌《给我一点时间》背后，藏着一个关于创作持久性的问题：为什么有些作品能穿越周期？这期节目以蛋堡为例，拆解他如何用真实生活与一贯风格，让作品成为文化符号。…

8 月 12 日

模糊时代的个人生存策略

这期节目用5分钟讲透凯文·凯利提出的“模糊时代”概念：AI、地缘政治和身份认知三重不确定性叠加，让未来变得难以预测。但凯文·凯利给出了一个反直觉的解法——不要追…

7 月 1 日

写日记十年之后，我都收获了什么

李马克用十一年日记经验告诉你，写日记不只是记录，更是一场大脑的重新布线。他拆解了1986年的经典实验：连续四天写下创伤，生理指标竟明显好转。他还分享了自己的Lo…

6 月 28 日

痛苦不是创作的燃料

这期节目从瑞典说唱歌手 Yung Lean 的新 MV 切入，引出一段他亲口承认的转变：在最躁狂的时候，他并没有更有创造力，反而更混乱。节目用他的原声采访和具体…

6 月 25 日

限制激发灵感，规则创造自由

这期节目用一个反直觉的观点串起艺术史与文学实验：克莱因蓝的诞生源于画家主动放弃所有颜色，佩雷克的小说《消失》整本不用字母e，乌力波团体用塔罗牌决定叙事结构。如果…

6 月 23 日

重生实验

一分钟，闭上眼睛，想象自己已经死了。李马克用《沉思录》里的一句话，带你做一场死亡想象实验：从遗憾到愤怒，再到睁开眼的重生。这个实验会逼你直面一个问题——如果还能…

6 月 23 日

别人做过的选题，你就不想做了？

本来想做一个选题，然后发现别人已经做过了，你瞬间就不想做了？

6 月 21 日

创造属于你自己的语境

李马克把同一个 AI 助手同时接进飞书和 Telegram，结果一个像严谨同事、一个会在他熬夜时直接罢工劝他早睡。他从这个真实的使用细节出发，聊到双胞胎在不同家…

6 月 18 日

找到你的最小创作单位

如果你也卡在「想做点什么却不知道从哪下手」，这期三分钟给了一个很轻的解法：把目标缩到每天只写一句话。李马克解释了为什么大脑对「写一本书」无感、却会对「今天写了」…

6 月 17 日

拧开你的创造力水龙头

如果你也有想写想拍想做的东西，却总因为「怕做出来太烂」而迟迟没动手，这三分钟值得听。李马克讲了他小时候院子里那颗老式铁质水龙头——久不拧开，再拧时先流出一股夹杂…

4 月 25 日

创作者们，不要忽视了这个动作：意图对齐

李马克做了七年播客厂牌，这期他讲一个自己最近反复琢磨的概念：意图对齐。他从 Rick Rubin 的《The Creative Act》里翻到「Intentio…

2024 年 6 月 11 日

从体制内裸辞成为小红书调酒博主：我的尸体复活了 | 李马克的声音日志 #240326

本集节目嘉宾是 口蘑 (小红书@一口蘑菇)，此前她是一名学校老师，后来因为疫情期间想喝酒喝不到，开始在家自己调酒并分享到小红书上，没想到第一篇笔记就爆了。

2024 年 6 月 6 日

家是你 DNA 的表达：如何成为一名了不起的居住者 | 李马克的声音日志 #240120

本集节目嘉宾是 大茶 (小红书@大茶的行星)，她是「行星整理事务所」的主理人，是一名职业的「生活整理师」 。

2023 年 12 月 29 日

苏州 6 小时 | 李马克的声音日志 #231227

一天去苏州出差的间隙，我想再去一趟苏州博物馆。

2023 年 12 月 13 日

南北骑行往事 | 李马克的声音日志 #231202

12 月初，大内密谈在 宁波·余姚·梁弄·四明湖·玉兔岛 举办了「声量OUT」活动，岛上有对谈、骑行、露营、冥想、阅读、野餐、市集、音乐人的演出等等各种活动。

2023 年 9 月 28 日

那一刻，我的人生一片灰暗 | 李马克的声音日志 #230927

一个人生原则：永远先说坏消息。

2023 年 7 月 28 日

如无必要，不要开会 | 李马克的声音日志 #230727

特斯拉 (Tesla) 公司的 7 个高效工作原则节目中提到的 tweet：https://twitter.com/alex_avoigt/status/159…

2023 年 6 月 15 日

无锡 24 小时 | 李马克的声音日志 #230415

手机里，设备里，录了无数的声音素材，最近开始整理它们。

2022 年 8 月 21 日

感觉缺一根烟 | 李马克的声音日志 #220820

滞留在一家星巴克门口等雨停 https://weibo.com/u/1925167674李马克的声音日志 Audiolog/Alog #200820

2022 年 7 月 14 日

小饼干黑凤梨 | 李马克的声音日志 #220702

马克学粤语，女友很崩溃。