9 月 24 日

181 港乐夜航：从旧时光到新声浪

主播把《普渡众生》的「渡」重新解释为：被渡的也许首先是活着的人，放下是带着遗憾继续生活。

8 月 30 日

180 当一段亲密关系被全网围观

「先观察再借事谈钱」：从肯德基搜券这类细节里读出对方的金钱观，比直接盘问更有效。

8 月 24 日

179 随联合国团队在阿富汗出差有着怎样的体验

联合国为何把塔利班称为“事实当局”而非政权，以及目前只有俄罗斯正式承认阿富汗伊斯兰酋长国。

7 月 23 日

178 AI跨境电商，普通人还有机会吗

一单成本十块、核价二十、平台加价到八美元，利润差与回款周期被拆成可算的数字。

4 月 19 日

177 山海交叠连欧亚，千年风物土耳其

以弗所因港口淤积与河道变化失去海岸连接而废弃，被讲成城市与自然环境关系的完整案例。

3 月 18 日

176 “四幕”阿富汗：地震、断网、恐袭、空袭

这期小破播客我将继续跟各位分享我在阿富汗的经历，把断更半年的《人在阿富汗》专题继续开下去。

2 月 26 日

175 屡败屡战，年入百万——小红书电商破局之路 feat. 书豪

今天这期播客，我请到了一位经历多次失业、却一次次把人生“推倒重来”的创业者——书豪。

2 月 6 日

174 误解与边界：她的地陪故事 feat. 77

本期嘉宾是我在此前任期假回到沈阳后第二周在小红书上找到的一位嘉宾，也是主播第一次付费给陌生嘉宾，原因无他，只是满足包括我在内的一些人对好看又有趣的“地陪女孩”的…

1 月 30 日

173 不想用痛苦换钱——和心理治疗师的唠嗑局 feat. Lisa

这是《老友记》系列最后一期面对面录音节目了。

1 月 23 日

172 公园里的“长椅”——又讨厌又依赖的是家乡 feat. 大潘

本期《老友记》系列我请到了在辽宁沈阳和本溪开了三家独立书店的独立书店主大潘。

1 月 16 日

171 从年度新播客到锁定百大UP feat. 阿野Ayer

本期《老友记》系列主咖嘉宾是著名音乐区播客《野声宝库》主播阿野。

1 月 9 日

170 回光返照耀韶华之半年12场演唱会 feat. 夕颜

本期《老友记》系列我们邀请到了听友们喜闻乐见的资深嘉宾夕颜，聊聊2025年下半年她集中看了的12场演唱会，非常“吊诡”的是此前她听了很多音乐会和歌舞剧但确实是第…

2025 年 12 月 26 日

169 继续环球旅行，走向远方与自己 feat. 粤姐

本期《老友记》系列嘉宾粤姐在过去的半年踏足了5个海外国家和国内的15个城市，在播客上线之际，她刚落地挪威继续旅行。

2025 年 12 月 19 日

168 成为妈妈的选择：先做好自己才能为他人负责

这期老友记我请到了老嘉宾、同样是年轻宝妈的月容和大鹅，聊聊当妈之后对自己、对孩子、对家庭的一些进阶思考。

2025 年 12 月 12 日

167 社科人文搅拌机，陪读陪学陪玩耍 feat. Jin

这期老友记邀请到了小破播客早期嘉宾、我早年在TOASTMASTERS演讲俱乐部相识的好友Jin，跟大家一起分享过去一年他在加拿大陪读陪学陪玩的经历。

2025 年 12 月 5 日

166 习惯那如影随形的命运之苦 feat. 变量咖啡赵老师

本期老友记是和沈阳知名咖啡店变量咖啡老板赵老师的第二次播客对谈，上一次还是在2021年的夏天。

2025 年 11 月 28 日

165 海里没有小浪花，只有披荆斩浪鲨 feat. 小王子的游泳日记

本期老友记我邀请到了小破播客的早期嘉宾，我的老友好友小王子。

2025 年 11 月 21 日

164 认清现实，保持理想——年终岁末播客复更

11月中旬，我终于开启了自己的首个驻外任期假。

2025 年 8 月 8 日

163 戛纳电影节，文艺草台班 feat. BOBO仔

从2000年《花样年华》闪耀法国戛纳电影节之后，大批的中国电影人开始抢滩戛纳。

2025 年 7 月 15 日

162 热望如焰，孤独如影——充满真心话的浪谈局

这期节目是我从阿富汗首都喀布尔连线此刻在肯尼亚首都内罗毕驻外的《郑经闲话NonsenseChat》主播老郑——我们聊见闻聊生活，聊那些鲜为人知的故事，也聊那些难…