10 月 22 日

Vol 33 40+外企中层管理重返大厂一线，跳出舒适圈还是重启人生？

把企业比作蚂蚁群：单只蚂蚁的行为没有意义，随大流做到平均以上，剩下的精力留给符合自己天性的部分。

9 月 15 日

十年实习变迁：渠道更多了，机会真的更多了吗？

卷卷提出现在的招聘体制要求垂直经验，让人生路径的容错率变得很低，而人无法一开始就知道自己想做什么。

8 月 4 日

Vol 31 我们靠什么撑过工作日？一份打工人的「续命」小事清单

把爱好分成输入型与输出型，两人从相反方向验证：只输出会空虚，只运动会脑子空空。

6 月 16 日

你最重要的十件东西是什么｜从存款、AI到毛绒玩具，用细碎热爱治愈生活

旺旺指出很多人爬山觉得累、脚痛，其实是鞋没选好，换一双防滑登山鞋就能从菜鸡变得身轻如燕。

4 月 28 日

一票难求之后，他选择重来-小小演员黄闻野的职业选择

他讲清了 RPG 演员的核心不是演剧情，而是一半时间在给玩家情绪价值，并给出破冰、判断性格的具体做法。

3 月 6 日

北京独居女子实录：哪有那么多光鲜，谁还不是从手忙脚乱开始？

本期旺旺和晓宇聊聊，从二人生活突然回归独居的北京女生，真实的日常到底是什么样的？

1 月 9 日

Vol 27 没有大事发生的年终总结：我和自己的悄悄小话

祝大家新年快乐！这是晓宇和旺旺的年度唠嗑专场这一年没搞什么惊天动地的大动作，只收获了新朋友、解锁了新爱好、搬进了新窝，还顺便和自己更熟了一些吹着时光的风，我们养…

2025 年 12 月 31 日

Vol 26 当为爱发电不可持续，如何平衡物质生活和公益理想？

到理想主义，提到坚持环保与公益，大家的第一反应是什么？

2025 年 12 月 11 日

Vol25 不上班的勇气: 当我们谈论提前退休时，我们在怕什么？

哪个打工人没在工位上偷偷幻想过“不上班”的生活？

2025 年 10 月 15 日

当太监也卷职场：陈洪的升迁之路

朋友们好，好久不见，本期我们来介绍《大明王朝1566》中一个新的人物，陈洪。

2025 年 7 月 24 日

Vol 23 《大明王朝1566》海母：母爱还是枷锁

本期仍然是《大明王朝1566》小人物系列，这一期我们讲讲在这部作品中的一个女性角色-海母。

2025 年 7 月 8 日

Vol 22 《大明王朝1566》马宁远：“牛马”被当枪使的一生

《大明王朝 1566》最愚蠢的角色投票中，马宁远榜上有名！

2025 年 6 月 17 日

Vol 21 失踪人口回归！GAP半年是怎样的体验？

我们终于恢复更新啦！

2025 年 1 月 24 日

Vol 20 致【讨好人】，你不是这个世界的中心

你是否在人声鼎沸的公共场合，瞬间像被定格，满心局促？

2024 年 12 月 31 日

Vol 19 跨洋牛马，我在北美打工那些事

2024年马上过去了，踩着一年的小尾巴祝大家新的一年工作顺利，生活开心。

2024 年 11 月 27 日

Vol 18 社恐也能成为社交达人？世界五强职场达人教你轻松破冰

在社交中，你是否常为如何快速与陌生人破冰而烦恼？

2024 年 11 月 13 日

Vol 17 三个人的友情一定太拥挤吗 ？聊聊当我们成为“透明人”的时刻

友情里的小心思，可不比爱情要少。

2024 年 10 月 28 日

Vol 16 成年之后的我们，怎样找到自己的目标？

本期我们邀请到了第五期节目备受欢迎的嘉宾——年哥返场！

2024 年 10 月 7 日

Vol 15 赚不到大钱，也许你可以尝试这些方式赚小钱

打工人的终极梦想——躺着就能赚钱（普通人实现太难，暂时搁置）打工人的第二梦想——本职工作之外还能搞钱！

2024 年 9 月 24 日

Vol 14 我该如何扮演一个乖巧听话的女儿 |《我妈走后，我终于成了一个正常人》

重要的事放在前面！