2 月 11 日

《伯恩斯情绪疗法》:如何从认知行为疗法角度调节抑郁、焦虑情绪？

本期分享心理学新书《伯恩斯情绪疗法》，作者美国斯坦福大学教授戴维·伯恩斯，北京科学技术出版社，2026年1月。

2 月 8 日

【心理】如何心安理得地"混日子"？

本期聊聊“混日子”的心理。

2 月 6 日

【心理】i人如何利用内向者的心理优势,获得内心快乐？

📻内容提要本期节目我们从“自体心理学”角度理解“内向者”的内心潜能。

2 月 5 日

【心理】我们为何生性多疑？

本期聊聊“信任”。

2 月 3 日

【心理】如何和我们内在不完美的"人格阴影"打交道？

本期聊聊如何面对我们内在人格分裂的部分，每个人心里都有一些“分裂的小人”，也就是所谓的人格阴影。

2 月 1 日

【佛学&心理】学佛十年后,我为什么选择皈依佛教？

本期与大家分享我学习佛教的缘起和十年后为什么我想要皈依，这个过程中我的怀疑和思考是什么？

1 月 30 日

【心理】成为符合社会期待的人,要付出怎样的心理代价？

本期聊聊“空虚焦虑”背后的心理动力。

1 月 29 日

【心理】抠搜人格:舍不得花钱的底层价值观是如何形成的？

本期聊聊花钱“抠搜”背后的心理动力。

1 月 28 日

【佛学&心理】显化与能量:美好人生际遇的底层运作逻辑是什么？

📻内容提要本期节目与大家分享佛教智慧系列之“能量与显化”。

1 月 27 日

【心理】为"性商教育"买单的女性,真能靠学撒娇搞定男人？

本期聊聊“性商教育”在经历火爆和被封背后的心理。

1 月 25 日

【心理】高敏感人如何在不安的世界,获得内心的平静与快乐？

📻内容提要本期节目我们从“自体心理学”角度理解“高敏感”人的内心世界。

1 月 24 日

【心理】为什么现在的年轻人很难交到好朋友了？

本期聊聊“交朋友”背后的心理动力，为什么现在年轻人越来越原子化，不太能交到好朋友了？

1 月 22 日

【心理】去父留子,丧偶式关系不如组建新三口之家？

当去父留子成为新中式家庭的选择，当爸爸在育儿中“消失”，是女性独立还是家庭无奈？

1 月 21 日

【心理】为什么物质生活在改善,精神丰容却更难？

本期，聊聊如何从心理层面理解“丰容”。

1 月 20 日

我和我的时代机遇:读书考学、内卷、信玄学！

本期，跟大家聊聊我读书求学的来时路，读书改变命运的时代红利是否正在消失？

1 月 19 日

i人社交，确实是件难事嘞！

不定期更新的日常small talk主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”在小宇宙查看该单集文稿

1 月 16 日

【自体心理学】父母留下的精神烙印,滋养还是伤痛?

📻内容提要本期节目是“自体心理学”系列节目之“父母功能”。

1 月 15 日

《别等遗忘才行动》:年轻时候如何预防阿尔茨海默？

📻内容提要本期分享一本健康疗愈新书《别等遗忘才行动：阿尔茨海默病预防指南》，[日]牧田善二，“快读·慢活”出品，科学技术文献出版社，2025年12月。

1 月 14 日

章泽天入局播客:有故事的女同学,为何只能展示岁月静好的模样？

本期聊聊章泽天的个人播客《小天章》，奶茶妹妹的播客上线一天就破十万关注，做播客是真诚分享还是人设搭建？

1 月 13 日

【心理】"死了么"爆火:孤独的人,谁会在乎你的死活？

本期，聊聊“死了么”APP爆火背后的心理逻辑。