10 月 27 日

050 家长到底能不能冲孩子发火？为什么越逼自己做 "情绪稳定" 的父母，孩子反而更容易出问题？

把发火拆成可操作的三步：只在危及安全或屡教不改时用、给明确指令、事后让孩子自己收拾。

10 月 22 日

049 今天你还能用兢兢业业概括一生吗？没有大结果都是一败涂地｜对谈人大哲学教授

“技术不是技术产品，而是在所有场合求优化的一种生活方式”——这个定义能拿来重新看自己的每一天。

10 月 16 日

048 失眠、起不来床、什么都不想做：焦虑抑郁如何自救？｜对话安定医院 34年精神科医生姜涛

抑郁的核心症状只有三条——快感缺乏、兴趣下降、精力疲乏，且需持续半个月以上并影响功能，这才是该就医的判断线。

10 月 8 日

047 为什么父母越“付出”，孩子越崩溃？当代亲子关系到底怎么了？对谈作家梁鸿

梁鸿提出"父母的爱是有限的"，并解释父母把付出当奉献而非责任，才导致无法承认错误、恼羞成怒。

9 月 10 日

046 给女孩的忠告：挣够钱、完成自我探索、最后选择有母性光辉的老公。

胡辛束把择偶顺序讲成一条具体路径：先挣够钱、完成自我探索，再选一个有母性光辉的人。

9 月 5 日

045 为什么你越努力，生活却越失控？趁早创始人王潇谈时间、行动与自由

王潇把「运动员密码」拆成五件事，并指出普通人最缺的是「找教练」这一环，郎平的一句话点破了它。

8 月 7 日

044 为什么选择一贯制学校？避免过度竞争的童年

可爸拆解小升初、初升高、高考三层选拔如何逼得知识层层前移，最终变成拔苗助长

8 月 5 日

043 父母花上千万培养三姐妹：哥大、清华、港大，真的值得吗

奇奇拆解了IB与AP的真实差别，并指出AP心理学难度已接近港大课程，五六门AP够上港大

7 月 14 日

042 30岁后大脑开始衰退？脑外科医生讲透大脑受损、重塑与青春期

上一期我和复旦大学附属华山医院神经外科主治医生、医学博士黄翔老师，一起聊了怎么科学地“养脑。

7 月 6 日

041对谈黄翔：怎么提高记忆力？考试前吃什么能提分？大脑都是养出来的！

眼下正值升学季，也是很多家长和学生们希望实现“弯道超车”的时候，所以今天这期视频播客，我请来了一位专门研究“脑科学”的嘉宾——黄翔医生，来聊聊学习这件事到底有没…

6 月 5 日

040 精英家庭退出名校竞争是什么趋势？可妈x猫姐

最近恰逢全国升学择校报名期，这期视频播客我邀请了一位眼光非常犀利且有独到见解的嘉宾——猫姐@大猫在北京，来聊一聊当代教育资源分配，择校到底最该重视什么等问题，如…

5 月 28 日

039 600万学区房、2万早教课、5万兴趣班，养娃都花过什么冤枉钱？

这期我邀请了三位同为妈妈的朋友，聊一聊从女孩到母亲，成为妈妈后我们改变了什么？

5 月 21 日

038 结婚7年我们对婚姻的理解：凑合过吧，是很高的境界……

转眼已经和可爸恋爱10年，结婚7年了，我们经历了风雨，开诚布公地与大家分享过争吵和甜蜜，一度我们也曾感觉到了婚姻的危机，不过我们好像在生活给我们上的重要一课中“…

4 月 14 日

037 听完补气血！低精力人怎么适配高精力世界？可妈x嘻嘻就是赵小姐

上期刚发过一期从大厂离开的访谈，今天就分享一个“享受”在大厂上班又兼职自媒体的姐姐对谈，赵姐是高精力职场女士，她老公彬哥状态却完全相反，道观主理人这职业第一次听…

3 月 30 日

036 2026，你失业了吗

上周我邀请了一位在2025年连续经历两次被大厂裁员遭遇的朋友——崔永旺（公众号@崔永旺，播客@记录此刻），一位二本小镇做题家，聊聊被裁员的感受，以及如何精神自救…

3 月 13 日

035 openclaw如何改变注意力经济时代？社科研究者视角的龙虾热

内容简介： 本期播客邀请了一位非技术背景的文科博士生"可爸"，深圳大学传播学博士在读，研究领域是国际传播、平台算法与人工智能，主张积极拥抱技术，相信 AI 能够…

3 月 5 日

034 三八特辑：面对压力，身兼数职不是问题，自己硬扛才是

「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！

3 月 2 日

033 我们婚姻里的鸡毛蒜皮 | 可妈对谈Alex绝对是个妞儿

嗨大家好，我是可妈。

1 月 15 日

032 当一个爸爸决定去读博，30岁高龄博士生如何平衡生活与理想？

2025年，对于我们的小家庭，都是充满挑战的一年。

2025 年 12 月 24 日

031 张丹：世界冠军，女儿的专属教练｜花滑出成绩为什么这么难？

探访100个中国家庭第九期本期嘉宾：张丹，中国著名花样滑冰运动员1985年10月4日出生于辽宁鞍山。