2025 年 4 月 16 日

【碎碎念】时而裹足不前犹豫的事

碎碎念第二期，生活中不经意的唠叨和烦恼。

2025 年 4 月 15 日

【碎碎念】年少往事一件，消失的成长纪念。

新录音方式，新的尝试，还原最真实状态自己的想法，不经意间的一些灵感，回想，思考。

2025 年 4 月 13 日

【三良日常】一代目电台“fm在长春”13周年首播纪念

2025年3月，因为工作完全停留在了长春，即将回京之前，迎来了一代目电台fm在长春首播13周年纪念，每年搭档神屁都会像生日一样记得这个纪念日，恰好今年此时我们有…

2025 年 4 月 4 日

【三良日常】整个三月演出忙碌完结，带着良友在老家胡吃海喝

负责的音乐剧项目从大年初五后一直忙碌到三月末公演，jasper与雪宇前来帮忙与实践，参与编剧的前同事亚亚也赶过来见证了公演。

2025 年 3 月 23 日

【直播回放】2025三月下旬直播回放 2025/03/22

从二月到三月，一直在忙碌音乐会的项目，在三月下旬这个周末难得抽出时间做直播，好在和前来帮忙的jasper一起贡献了这场聊的很开心很有趣的直播过程，呈现音频全程回…

2025 年 3 月 2 日

【直播回放】2025三月第一场直播片段 2025/03/01

这场直播回放因为设备出现问题，音质可能不太好。

2025 年 2 月 9 日

【直播回放】阿秋到访！2025节后大本营第一次直播 2025/02/08

值得纪念的一次直播，阿秋来到了我长春的住处，加上神屁三个人一起进行了一场对于我来说史无前例的热闹直播。

2025 年 1 月 26 日

【直播回放】2025一月第一场直播 2025/01/26

代烧仪式结束后，新年一月第一场直播姗姗来迟，这是一场特殊的直播，因为延迟问题可能会影响回放听感，请见谅。

2025 年 1 月 20 日

【三良日常】2025新年祭祀代烧幕后报道 3 仪式完结撒花，如释重负

仪式已经结束，两位良友也即将离开三良的老家，离开前录制幕后报道的最后一期节目，在这里感谢支持结缘的良友们，愿你们新年开心顺遂，新年大吉。

2025 年 1 月 18 日

【三良日常】2025新年祭祀代烧幕后报道 2 又分裂矛盾，又真诚走心

正式仪式的前一晚，又忙了整整一天，一切准备就绪。

2025 年 1 月 17 日

【三良日常】2025新年祭祀代烧幕后报道1

今日良友德力终于到达了三良老家城市，在今年代烧筹备的如火如荼之际，开启幕后系列报道播客的第一期。

2025 年 1 月 13 日

【三良日常】新年搬家的新旧感伤，在旧住处与一三代目代表畅聊~

元旦前后经历了一场漫长的整理打包的过程，在这几天终于把沉积十年的物品和大件运送回了长春的家，这期音频是2025年第一期播客，集合了一代目的搭档神屁，和三代目的良…

2024 年 12 月 31 日

三良的2024年度总结，这一年40，很开心很圆满。

这期音频，是年度总结视频的音频版，值得留下音频版在播客频道里和大家分享。

2024 年 12 月 30 日

【直播回放】2024年最后一场直播回放 2024/12/28

一年的时间很快，本年度最后一场直播音频回放。

2024 年 12 月 26 日

【三良观影】《破.地狱》观影后第一时间观感。

因为外出和一些因删减和配音版本的犹豫，导致在内地院线并没有第一时间观看《破.地狱》，恰逢北大百年讲堂期末放映粤语版，jasper再次抢到了票，便一同观影了很有可…

2024 年 12 月 19 日

【三良日常】又见良友，一顿爆聊~终于与第一个见面的“良友”德力录制了播客

频道建立以来，第一个见面的“良友”，就是“铁匠詹德力”。

2024 年 12 月 15 日

【直播回放】十二月第二场直播回放 2024/12/14

十二月第二场，直播后半段聊得很畅快很开心。

2024 年 12 月 8 日

【直播回放】十二月第一场直播回放 2024/12/07

2024年12月第一场直播音频回放。

2024 年 12 月 1 日

【直播回放】十一月最后一场直播回放 2024/11/30

2024年11月最后一场直播回放，悉数今年就剩下最后一个月了。

2024 年 11 月 27 日

【三良日常】与两位大学生良友聊聊他们的现状和困境。

与jasper和廖同学进行了一次特别的对聊，关于他们目前是在校生的身份，一位大四一位大三，对于未来的选择和去向有很多的困境和想法，在本期节目中畅聊一番。