11 月 6 日

Vol.135《1000小时不插电》数字生活自救指南

三位主播当场公开日均屏幕时长与拿起手机次数，47次、74次与体感十次形成强烈反差。

10 月 23 日

Vol.134《流俗地》人生何处不流俗

马票嫂的一生：从收万字票、背下整本签字图，到晚年失忆蹲在旧婆家门口说「我好饿」。

10 月 9 日

Vol.133《米格尔街》像盐一样平凡，像盐一样珍贵

伊莱亚斯接连落榜、最终驾起清洁马车，主播逐段讲完这个想当医生的男孩如何认命。

9 月 25 日

Vol.132《创意行为》灵感是一种看世界的方式

「势头」一章点出创意落地的三个敌人：无限开放、被局部问题卡住、过度依赖未完成版本。

9 月 11 日

Vol.131《写信人》以最真挚的方式书写人生

西比尔把人生比作四季却指出四季有轮回、人生没有重来，戳破了「什么年龄做什么事」的东亚叙事。

8 月 28 日

Vol.130《麦田里的守望者》抓住每个跑向悬崖的孩子

主播指出霍尔顿邀请萨利私奔不是表白而是情绪求救，他需要的不是萨利这个人，而是一个愿意证明他不是独自面对一切的同伴。

8 月 14 日

Vol.129《老后独居》一个人该如何体面终老？

作者总结的晚年规划八项清单与三步准备法，从受托人联系方式到延命治疗意愿，都是可以现在就动手做的事。

7 月 31 日

Vol.128《格外的活法》非主流的人，也并非无路可走

本期节目和大家分享来自日籍华语作家吉井忍的作品《格外的活法》。

7 月 17 日

Vol.127《外面是夏天》似是而非的生活

本期节目，我们一起来聊韩国作家金爱烂的短篇小说集《外面是夏天》。

7 月 3 日

Vol.126《成为波伏瓦》一个哲学家如何成为自己

提起波伏瓦，很多人的第一印象都是《第二性》、萨特，以及那段充满争议的开放关系。

6 月 19 日

Vol.125《在轮下》你不过是个达到极限的孩子

本期节目分享的书是来自诺奖得主，知名的德国作家赫尔曼·黑塞的小说《在轮下》。

6 月 5 日

Vol.124《西线无战事》那些被战争碾碎的青春

本期节目我们分享的书是来自德裔作家埃里希·玛丽亚·雷马克的作品《西线无战事》，作者本人于1916年应征入伍，战后结合自身经历完成了这部带有自传性质的长篇小说。

5 月 22 日

Vol.123《大象席地而坐》我们还要活多久

本期聊的书籍是来自于导演兼作家胡迁的短篇小说集《大象席地而坐》。

5 月 8 日

Vol.122《呼啸山庄》荒原上的恨海情天

今年三月份，由埃默拉尔德·芬内尔（Emerald Fennell）导演的电影《呼啸山庄》在国内上映。

4 月 24 日

Vol.121《夜晚的潜水艇》一切想象都成真

今天我们分析的书是陈春成的小说集《夜晚的潜水艇》。

4 月 10 日

Vol.120《心流：最优体验心理学》在沉浸式的体验中感到幸福

今天我们分享的书《心流：最优体验心理学》是由积极心理学奠基人之一米哈里·契克森米哈赖所写的一本心理学著作。

3 月 27 日

Vol.119《咸的玩笑》命运的玩笑，注定要流着泪开完

今天我们要分享的是来自刘震云最新长篇小说《咸的玩笑》，这是我们第三次在节目中分享刘震云的作品。

3 月 13 日

Vol.118《长恨歌》一曲繁华落尽后的哀歌

本期节目我们要和大家分享的是作家王安忆的代表作之一《长恨歌》。

2 月 27 日

Vol.117《一个女人一生中的二十四小时》茨威格笔下的女性灵魂

今天要和大家分享的是茨威格的中篇经典小说《一个女人一生中二十四小时》。

1 月 30 日

Vol.116《谁来决定吃什么》食物从来不止是食物

今天要和大家分享的是久违的美食类书籍《谁来决定吃什么》，来自美食作家陈宇慧。