这期是 E09：跑步的痛，我们懂 续集，我们聊聊日常肩颈痛的防治。欢迎常医生继续分享，考虑上次的经验，我们把用到的一些拉伸和锻炼视频放在了XHS中，大家可以按需查看。一次节目肯定不能覆盖所有内容，请大家留言提出你们的问题。与上一期一样，常医生的康复机构同样提供体验价格给各位听友，上一期已经有近10位听友享受了此福利。具体信息在点评/美团上搜索“轻松猫”，望京店地址在望京昆泰嘉瑞公寓。

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欢迎收听全集，也可以根据时间线按需食用：

00：56   帅气的90后“老中医”

04：31   烦人的富贵包

06：53   榜一大哥的苦恼：肩峰撞击

12：06   五十岁就会得五十肩吗？

13：17   抬头一咔嚓，会是病吗？

17：22   千万不要轻易：左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭

18：05   疼痛的原因

23：28   拉伸真神奇

27：03   儿童也要预防颈椎病了

28：41   敲重点：如何让脸部更加紧致和美丽

31：50   肩颈酸痛妙招：有氧运动

34：49   小红书上有我们的绝招视频哦，别忘了关注

40：19   躺着按摩，也许更科学

42：13   枕头的小秘密

46：05   大开眼界的力学原理