开场：两个对AI看法完全相反的人

拜拜与申生交代本期由拜拜主聊，两人对AI立场对立。拜拜先声明这不是干货节目，想听agent、token的可以换台。家中狗叫被当作生活化杂音保留。

豆包是弄臣，DeepSeek是严师

拜拜讲自己用豆包听好话、一度依赖，又用DeepSeek算命和心理疗愈。她对比两者：豆包顺着你说，DeepSeek好话坏话都讲，还会补一句「别当真」。

申生的AI助理：记账、健身、发节目

申生展示功能派用法：几千字记账规则文档、预算提醒、腰突就诊记录交给AI调整训练、过去一个多月节目由AI上传分发。拜拜听得面露难色。

日历被AI写入又抹除的惊吓

拜拜早上收到AI代写的邮件被吓到，两人聊共享日历被AI反复写入抹除。拜拜自认记性好，申生依赖日历，引出对AI眼镜的向往与「反乌托邦人类」的调侃。

ChatGPT语音、英语陪练与拒绝暧昧

拜拜讲自己因ChatGPT性感男声入坑，后来变成英语口语陪练。她想跟AI暧昧被拒，妹妹说「暧昧是另外的价格」。申生透露每月花在AI上至少两百块。

提效到底要去哪里

两人从token、agent聊到AI coding与程序员裁员，拜拜质疑人类提效的终点是不是走向毁灭，申生认为科技制约总有滞后性，立法会跟上。

微信、交友软件与情感神经被阉割

拜拜吐槽微信接入AI、交友软件的AI回复，认为把聊天截图发给AI问「对方什么意思」是一种病态。申生同意私密对话不该有第三人侵入。

赛博杜比眼中的申生

申生讲搬家费用如何让AI做预算归类，并复述她问AI「我是怎样的人」得到的回答——「你最大的特点是很爱杜比」。两人讨论AI为何容易让人产生依赖。

DeepSeek教你给十几岁的自己写信

拜拜讲用DeepSeek剖析心理创伤，AI建议她给过去的自己写信再回信，她发现陈述句与反问句的差异。两人对比豆包的「意林体」安慰与DeepSeek的就事论事。

AI像鞭子：老板们的效率恐慌

两人批评老板刷到AI功能就甩给员工研究，用AI制造「不用就被淘汰」的恐慌。申生讲自己做视频剪辑时被要求研究AI剪片，最终辞职。

播客不需要AI总结

申生算账：AI剪片把一小时缩到四十分钟，成本反而更高。两人吐槽评论区动辄「AI味太重」，并反对用AI总结播客——播客是陪伴性媒介，不是知识课程。

排比句不是AI的专利

拜拜讲小红书上一位写人类学观察的博主被评论区围攻「AI味重」，两人认为很多人根本分辨不出AI文风，只是情绪作祟。拜拜说「愚蠢不等于幽默」。

评书、助眠播客与慢下来的生活

拜拜说自己开始听评书版《火影忍者》，申生推荐助眠播客《松茸的世界》。两人聊到年纪、入睡方式，气氛从吐槽转向生活化。

一瓶矿泉水的算力：AI与淡水争夺

拜拜引用资料讲AI耗水：10到50次问答约500毫升，数据中心建在缺水地区与农业争水，西班牙阿拉贡有抗议，中国三分之二算力中心位于缺水省份。她主张发展与节水并行。

别什么都连AI：飞书与豆包的吐槽

申生点名某飞书产品接入AI后超级难用，拜拜附和「不要什么东西都连AI」。两人主张精简AI使用频率，既为心理健康也为环保。

检索与甄别能力正在退化

拜拜担心AI弱化人的信息检索与甄别能力，申生说自己每次让AI总结都要看来源网址。拜拜引用美剧台词批评「火车已上轨道」的强迫叙事。

不要恐吓普通人

两人讨论新技术进入生活是否需要征得每个人同意。申生认为不可能人人投票，但反对「不用AI就被淘汰」的恐吓；拜拜要求研发者承担不恐吓的责任。节目以「AI像某些人的外显器官」的吐槽收束。

结尾：世界其实发展得很慢

两人总结共识：认可AI帮助创造力，但反对强迫使用与挤占生存资源。拜拜讲在楼下荡秋千看阿姨晒被子，觉得世界没那么快。最后呼吁回到现实生活，听真实的人声鸟叫。