这期录制时，老王在跟小陈的探讨里，确认了在“自我剥削”，但还未预想到后果的惨痛；

这期发布时，老王精神疾病已经像Eric一样复发(详见第九期播客），诱因之一，就是过往竭尽全力自我剥削下的“过劳工作”。

自此，她也跟Eric一样，在那一纸诊断书下来的时候，才真正接受：她该停下来了。

这期频繁提到的一个词：burnout，《爱欲之死》里韩秉哲这样解读——

“你能”二字带来的强大压力，通常可以毁灭一个劳动主体，强迫自我不断更新，看上去是对自由的实践，事实上却使主体忽视了它的强迫性。向内剥削：剥削者同时也是被剥削者，自我剥削比剥削他人效率更高，因为这带来了一种自由的错觉。

在这个人卷人的时代，自以为敏度很高的老王也被卷病了才意识到她在剥削自己的身体和生活。大家呢？你有多久没有毫无负罪感的休假了？现实允许吗？即使现实允许，你允许自己这样做吗？

在巨大的精神压力与身体生病的情况下，老王终于决定给自己一个什么也不做的假期，这也是播客久未更新的原因！

时间节点

2:50 你在自我剥削吗？ChatGpt说的5条老王全中！

09:21 直播临近的凌晨，老王崩溃中决定放弃

14:29 毒害的工作系统永别！小陈一鼓作气先躺了试试

21:26 工作和友情里为什么只要听到一句“你真好”，之前的剥削好像就能一笔勾销！！

29:17 切换社会生活，原来稀里糊涂过也可以蛮快活啊？

33:52 过度的“时间管理”教学为什么让我们不适？一切为了绩效

40:52 gap大颠倒！本来就该休息的时候，对我们来说已经算是gap

48:31 真的不想错过自由的可能，所以只能剥削自己

51:03 老王思考躺平带来失败怎么办，小陈开始看流浪生存视频

55:02 今日录制后，老王决定多多练习“放弃”

（虽然我们也无法提供任何解决办法，自己也在磕磕绊绊了解自我的路上，不过还是希望在自由和剥削的中间，我们可以过上偷得浮生半日闲的偷感人生！）

音乐：Energy - Beyonce

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