「读书吧！少女」的听友们，大家好！

今天想来聊一聊「成功日记」，是因为去年我做了100天的打卡营，收获超乎我的想象，很多小伙伴因为和我一起写「成功日记」，变得越来越自信，找到新工作，赚到自己的第一桶金，变得不内耗等等等等，收到的反馈特别多。

他们基本是追着我来问什么时候开下一期，于是我在7月小范围的开了一期，没想到仅仅1个月，大家给我的反馈很好，所以决定正式和大家介绍我们最抗打的一个打卡社群。

在追求自信的路上，你是否也常感迷茫？这期播客，咱们不聊虚的，直接上实战经验——100天成功日记打卡社群如何助你重塑自信。

从小到大，“优秀”成了我们讨爱的工具，原生家庭的影响潜移默化，让我们在优秀与自卑间徘徊；面对挑战，即使成功也难享成就；遇见优秀的人，是否只想逃避？我们为何偷偷夸自己，又在机会前却步？这背后藏着怎样的心理秘密？

玻璃心、亲密关系难题、不敢追梦……如果你也在为此困扰，别怕！我们一起“破茧成蝶”，重拾自信，勇敢追梦！通过100天的成功日记，让我们学会不再依赖外界评价，相信自己的力量，勇敢地设定并追求那些遥不可及的目标。

别让“我不配”限制了你，是时候翻开自信的新篇章！

02:03 探索原生家庭的影响：幸福与冲突的平衡之道

04:57 别再自我怀疑！探索自我接纳的力量！

09:57 相信自己，拒绝讨好，建立真正的人际关系

14:55 内心强大外表张扬的人，背后的孤独与被抛弃感

19:54 原生家庭和社会评价的影响力对我们影响如此深远

24:50 自我批评与进步：语言暴力对个人成长的阻碍作用

29:53每天记录成就感，互动性强，像看纪录片一样！

34:52 小狗钱钱：成功日记是改变人生的关键步骤

39:50 写成功日记：感受积极情绪的力量，增强自信与勇气

44:51 记录成长轨迹与创造的价值，不断构建自我意识

49:45 共同分享成功：家庭阅读与成功日记的教育方式探讨

54:49 要勇敢发现自己身上的能力和价值

欢迎你来️