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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 · 2023 年 2 月 4 日 · 1 小时 24 分
生酮历史 | 为何专家不推荐生酮 | “反营养素”~植物雌性激素 | KetoCN
2023年1月16日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
01生酮饮食的历史
02餐后N小时血糖还高
03根据自身情况决定蛋白质系数
04生酮从没测过血酮
05空腹血酮1.4血糖6.6
06脂肪肝与胰岛素抵抗
07想腹部没脂肪需要多久
08为什么专家都不推荐生酮
09时机不成熟的断食
10生酮与血压血糖
11“反营养素”~植物雌性激素
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以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度…
已收录 321 期 · 最近更新 10 月 30 日
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