这期聊的是「鸵鸟心态」：接到任务，常常心里想着这个事，但就是不开始，即时启动后也容易走神，或者是拖到最后一刻，但时间远远没办法完成这所有的工作量。

从哪些角度，内驱力是可以自己找到的？以及，主创窦泽南意识到，这位提问的小伙伴的工作环境里，有一件很宝贵的事情。

——本期来自暂停实验室第 67 期「拖延应对」行动营直播答疑

答疑主创：

高地清风（于海成）

窦泽南（小红书/微信公众号：@窦泽南）

02:06「我现在工作成就感很低，缺少内驱力，但又不敢裸辞，卡住了」

→ 除了安全感，工作对你来说还有没有别的价值？如果这份工作仍然意味着一种机会，那会是什么？具体的某件事情做到什么程度，对你来说是最有性价比的？

06:15「老板让我主动学习汇报和输出，但我面对没有截止日期的长期任务，有畏难情绪，没法启动」

→ 假如你确实决定要主动学习汇报和输出，那最吸引你的方向是什么？你感到最轻松、最现实可行、最愿意采用的学习方式是怎么样的？输出格式如果可以自定义，你希望怎样定义？

13:41「老板还说，觉得我的工作热情不如以前」

→ 工作里拖延某个任务，或者拖延自我提升，可能都不是最要命的。绝对不能拖的，是这件事

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本期答疑中提到的「番茄列车」，是一个每天连线的专注提效团体自习室，集体共享一个番茄计时器，工作 25 分钟休息 5 分钟，部分时段有列车员和主创的带领。微信服务号：暂停实验室，后台发送「番茄列车」了解更多～

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