“一起有策略地利用概率对抗熵增，成为更好的自己！”——《熵减法则》

读书分享第八期

作品：何圣君所著的《熵减法则》

时间轴：

01:34 买到盗版书了？？什么是熵减？

Part 1-认知负熵

07:32 一道发生奇迹的坎——重复的第68次

08:21 你是那13%有明确目标的人吗？

12:03 嫉妒的妙用

16:51 北极星+OKR——让目标达成变得可视化

21:09 选择思维-观察+试错+创造，37%法则

27:20 “夜路走得多了一定会碰到鬼哦”-概率论

29:45 打造第二曲线-成为π型人才-构建自我复杂性

Part 2-情绪负熵

34:18 预期管理-65岁的时候我们最幸福？No way!

40:25 中国人关键一生中的关键-38岁

43:13 打工暂停-创业开始，但你知道怎么当老板吗？

46:09 “悲悯视角”与“左脸也打”-裹着蜜糖的砒霜

Part 3-财富负熵

52:57 一生财富计划，60万安全-172万活力-515万独立

58:40 选择基金而不是股票-每月定投

1:00:09“鸡蛋不要放在同一个篮子里”，去买负相关资产

1:00:47 根据繁荣-滞胀-衰退-复苏周期，进行再平衡

1:02:07 打造梦之队or抱紧国家队

Part 4-身体负熵

1:04:15 把握5点起床后大段的高质量时间

1:07:08 慢跑+跳绳+踩椭圆机-锻炼好选择

1:08:34 触发条件-好看包包=存钱&上厕所=两个俯卧撑

Part 5-沟通负熵

1:14:15 选择式沟通-破案秘籍

1:16:47 非暴力沟通-不断练习

1:20:29 结构化沟通-面试利器

Part 6-行动负熵

1:21:08 鲁莽法则-KK严选

1:21:33 最小耗能-獭獺推荐

📀BGM

片头：That positive feeling-Alumo