开场：为什么选《刚刚好》收尾

主持人介绍朝花夕拾系列，说明本期解读杨千嬅《刚刚好》。两人先聊了对杨千嬅与陈奕迅关系的八卦想象，但表示不想走狗血路线，希望回归作品本身。这首歌被选为「成长的经验」板块的最后一首。

听歌与创作阵容

播放歌曲后，主持人介绍作曲陈奕迅、编曲江志仁、监制陈奕迅与江志仁，形容这是「家庭作坊」式的合作。两人聊到这首歌中年人感觉太重，像代糖，太对了反而让人难受。

第一段主歌：否定词与「不太浅」

逐句解读「相识识得不太浅」「心声讲的不太深」「不必知的不知道也好」「梯级攀得不太高」，指出林夕用否定词把关系停在中间位置，并引出庄子「知止」与儒家「发乎情止乎礼」。

三教同源：中庸、知止与中道

主持人展开儒释道三家都讲「恰到好处」：儒家的中庸、道家的知止、佛家的中道观。认为林夕把三家的东西混在一起，用佛家语汇写出「不深也不浅」的关系。

「还是会想念」：妄念与觉知

解读预副歌「还是会想念时候没太晚和太早」，认为这句承认了人性里真实的想念。用佛家「妄念」解释：有妄念不可怕，关键是能觉察、不越界，这正是「刚刚好」。

副歌：比较心与「最幸福最好」

解读「过去以为世间竟有最幸福最好」，指出林夕拆掉的是比较心与分别心。放弃「最」字，才能在自己的评价体系里找到适合的东西。「刚好彼此得不到」反而留出遐想空间。

角色与剧本：谁来演对手戏

讨论「你我以前最稀罕那角色，毕竟已做到」：我们追求的角色做到了，但对手戏的演员换了人。主持人用「戏好看就行，谁来演不重要」来解释这种成熟，也聊到代糖式的「找补」。

跑题：陈奕迅阿徐、素食火锅与山楂住院

话题从歌词跳到陈奕迅与阿徐的感情、素食火锅、吃懂青菜，再讲到主播父亲吃山楂导致胃结石住院的真事，用来说明「节制」是终其一生要学的东西。

第二段主歌与桥段：瑕疵与「想抱」

解读「可追忆的不太少，肯伤心的不太多」「不加不减的亲切更好」，指出「不加不减」出自《心经》。桥段「为何怀疑尚有点想抱，只得一点不算数」写出人性瑕疵，承认非分之想但及时按住。

结尾副歌与收束：从爱欲到慈悲

解读最后一段「给天数数美满满了，惹苦恼」「各有各忙，最初想要过的一生已忘掉」，认为视角从情爱拉高到人生全局，从爱欲过渡到慈悲。「我们已刚刚好」就是接纳生命本来的缺憾。节目最后预告后续系列。