在我们的日常生活中，总是容易因为各种各样的事情影响自己的情绪，时常变得“不快乐”，如何在生活中变得轻松愉快一些呢？要怎么去处理自己的情绪问题呢？一起来听浙江大学医学院附属第一医院主任医师、精神卫生中心负责人胡少华博士的分享。