📻内容提要

本期节目是“健康疗愈”好书推荐之《女子头发养护术》，[日]石原结实，2024年5月，天津科学技术出版社，由“快读慢活”品牌策划出品。

在日常生活中，发型是我们的第二张脸，头发的状态也是身体状态的重要体现。浓密、韧性而有光泽感的发丝是生命力象征，而稀疏和白发是衰老的表现，在高压快周转的现代节奏中如何更好的养护头发是年轻人的必修课，美容美发的重要性也在不断被大家认可，拥有适合的发型与良好的头发状态更是自我身份认同的一部分。

本期，美羊羊和江江约你共读《女子头发养护术》跟随发型专家聊聊头发这件事，让我们一起“从头做起”养护自我。

💡时间轴

• 00:02:04头皮油脂分泌和头发健康的关系是什么？
• 00:10:06从猿猴到人类，头发的进化与脱落过程意味着什么？
• 00:16:53社会对于身体与头发的关系的思考
• 00:27:01头皮按摩的重要性：解压舒适，促进大脑清醒！
• 00:30:21护发智商税：如何理性挑选适合自己的产品？
• 00:37:10染发的自由与限制：你的头发颜色是你自己的选择吗？

📚作者介绍

[日]齐藤璃，头发领域专家、毛发诊断医师。[日]浜中聪子，头发及头皮领域专科医生。