心有所想，行有所成。🌙

Highlights:

2:00 缘分妙不可言，与miya姐的前四次见面

6:00 为什么会接触塑形培训？

10:00 新人运动塑形容易走的坑

13:00 颈椎养护小秘诀

15:00 适用于工作党日常可用的体态调整小tips

22:00 如何呼吸？将呼吸融入生活与运动

25:00 瑜伽&普拉提&健身房，新手怎么选择？

32:00 更关注体型，减少关注体重

35:00 三分练七分吃，到底应该怎么吃 ？

46:00 离职创业，在深圳开工作室，打造自己的小天地

50:00 塑形培训师的一天怎么过？

56:00 你可以雕塑自己

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露娜

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