本期节目与大家分享“自然疗愈”好书《四季野趣：拥抱自然的110件小事》，译林出版社“天际线”系列丛书，2024年11月，作者：英国作家 埃米莉·托马斯，绘本作者 詹姆斯·韦斯顿·刘易斯。

四季更迭中藏着自然的秘密，四季变换中总有乐趣与惊喜。从徜徉松树林到追逐风暴，自然永远充满了生机。如何在一年四季中寻找和自然拥抱的时刻？

• 04:05 探索冬季之美：松树、精油和雪地桑拿的魅力！
• 06:06 冬天的意外之旅：追逐风暴带来的“巅峰体验”；
• 12:09 秋天的幸福所在：养肺、水果和温馨的家居氛围；
• 19:02 夏天的热浪与宁静：沐浴月光，感受自然的美好；
• 23:49 春天赏花、森林浴：来自森林的“芬多精”疗愈体验！