当代年轻人，睡眠质量普遍堪忧。

失眠，多梦，熬夜，睡不醒，睡不够，睡不好……以上种种睡眠困扰我们都经历过。

今天我们两个睡眠质量不太好的人，跟您聊聊关于睡觉那点事儿。

主播们的睡眠情况怎么样？有什么固定的睡前仪式？打呼噜说梦话磨牙梦游，这些习惯我们都有吗？我们的记忆中，最舒服和最糟糕的一觉分别是什么？在我们两个的梦境中又发生了什么精彩的故事？

一个人睡觉毛病多，二位主播独自睡觉时分别有着怎样的怪癖，令对方无法理解？我们二人的睡前仪式，竟意外的在某一个地方重合了？胖大圆这个睡眠习惯与张大民他妈有异曲同工之妙，一向失眠的阿卡居然在这种地方可以轻易打盹儿睡着？

现在已经有另一半的我们，是否在和他同床共枕时，忍受着他的坏习惯？我们做了什么，令我们的伴侣无处可逃？

在失眠严重时期，我们为了催眠，做过怎样的努力？给您推荐几个好用的入眠方式，有空您试试。

希望大家能喜欢结尾处主播深情演唱的晚安曲~

希望听完这期节目大家都能睡个好觉。

（还是睡不着的可以继续听我们其他期节目哈哈哈哈）

欢迎收听本期节目。

↓本期传送门↓

05:45-梦见像肉葫芦一样的金城武，应该归类为美梦还是噩梦

12:06-说梦话并且说胡话，胖大圆怒吼截车所为何事，阿卡居然在梦中使用另一种语言？

20:27-印象中最舒服的一觉，听完了想时光倒流重新睡一次

24:13-两个处女座，对睡觉这件事有什么龟毛的要求

28:05-在这个公共场合睡着了，阿卡感叹自己已经变成了曾经唾弃的那类人

30:04-胖大圆在这儿居然睡着了，堪比纪春生甘当倒卧

32:25-我们奇怪的睡前仪式，竟都跟膀胱有关？

35:16-胖大圆睡觉必须与谁相拥而眠，令阿卡惊呼“太吓人了”

37:15-和另一个人一起睡，会让睡眠变得更容易还是更困难

39:24-你的另一半有什么影响你入睡的行为想要吐槽

43:28-胖大圆以此行为来衡量好友之间的亲近程度，阿卡汗颜大呼“您真没必要”

47:14-闹钟都叫不醒的另一半，让我们忍无可忍

50:15-我们的熬夜最高记录

56:33-尝试过的催眠方式&帮助入睡的好物推荐